癌症是引起死亡的重要原因之一，现在随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强，癌症筛查技术手段的提高和普及，使很多肿瘤也得到了早期发现，虽然发病率提高了，但有助于降低肿瘤死亡率。现在社会上很多人抱怨癌症发病率高了和食物与空气污染有关，这的确是一个重要因素，但目前而言更为重要的应该是人均寿命的提高，健康体检的人增加，导致检出率也相对提高了。我们可以发现越发达的地区癌症发病率越高，但死亡率却不是最高的，反而比较低，其中的重要原因在于早期发现病症，随之获得了早期的治疗。
每个人从出生开始，体内就有原癌基因和抑癌基因，肿瘤的发生是由遗传因素和环境因素等相互作用所导致。体内的原癌基因和抑癌基因都是在细胞生长、增殖调控中起重要作用的基因。在正常情况下，存在于基因组中的原癌基因处于低表达或不表达状态，并且发挥着重要的生理功能。但在某些环境的刺激时，如病毒感染、化学致癌物或辐射作用等，原癌基因可被异常激活，转变为癌基因，诱导细胞发生癌变。
因此可以得出，为什么有的人会患肿瘤而有的人不患肿瘤，看来都是“命”，也就是基因发生了异常。原癌基因受到环境的改变激活后，不受控制从而导致疾病的发生。这也就意味着要想做好癌症预防，我们就需要给基因悉心营造一个舒适的环境。那么我们需要怎么做呢？有哪些做法可以让我们成为“癌症免疫体”？下面这5点确实很重要。
1.保持良好的心情
生活中会有很多不顺心的事情，有的人选择乐观对待，有的人则会很消极地对待。不好的心情和情绪会使我们内分泌系统紊乱，从而机体的抵抗力下降。这个时候，细菌、病毒或者癌细胞更容易伤害我们的身体，严重的话还会使癌细胞发生转移，造成不可估量的后果。所以在日常生活中，我们要学会调节自己的心情，对人对事都要心平气和。
2.养成良好的饮食习惯
我们经常在外面吃的那些油炸食物，很难保证食用油的质量，且食用油经过反复高温加热后会产生有毒的物质，对身体有害。另外，烧烤和油炸食物里都含有病毒这个致癌物质。所以，我们不要吃油炸和烧烤类食物。同时，均衡的饮食也很重要，保证每日的蛋白质、碳水化合物、维生素等均衡摄入，做到低盐低脂，三餐饮食规律，不暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，粗细食物搭配。少吃加工类食物，像罐头，腌制食品等。
3.坚持锻炼
规律的运动可以提高人体的免疫力和抵抗力，加快人的新陈代谢，让人们更健康。健康的身体自然就可以抵御疾病的入侵，也能减少患癌的几率。对于那些久坐不动的人群，最好隔一段时间离开板凳走动一下。对于没有时间去健身房锻炼的人群来说，可以选择在家进行一些简单的运动，或者选择多做家务、爬楼梯等，达到微微出汗即可。
4.作息规律
现代很多人因为很多种原因总是熬夜，熬夜会使身体的脏器得不到修复，人体的抵抗力和免疫力都会下降。那些不熬夜，早睡早起的人，很有可能是“癌症免疫体”。
5.按时体检
体检应该是一个非常好的肿瘤筛查方案，体内肿瘤大多是无痛无痒的，通过现在先进的医疗设备可以做到肿瘤的早期发现。对于治疗疗效来说，实体肿瘤（需要通过手术切除治疗的）早发现是一个重要的预后判断指标。对于经济条件好的，可以做个基因检测，进行针对性的预防。
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