减肥是女性朋友永恒不变的话题,现在也有五花八门的减肥方法,我们都知道黄瓜能够减肥,现在很多女生也会用黄瓜减肥法,不管什么样的方法减肥,都要用正确的减肥法,不然就会适得其反。那么,黄瓜减肥法是怎样的呢?
1黄瓜减肥法真的有效吗
黄瓜减肥法是有减肥效果的。因为黄瓜中含有充足的水分,也是一种低热量的食物,因此是减肥的好食物。另外黄瓜还能够一定的增加饱腹感,减少更多热量的摄入,能够很好的帮助减肥瘦身。
2吃黄瓜减肥会反弹吗
我们已经知道了黄瓜能够有效的减肥,那么,吃黄瓜减肥会反弹吗?如果只吃黄瓜为主食会反弹,如果是正常饮食再加吃黄瓜帮助减肥,反弹幅度较小。有些美眉为了减肥效果好,连着几天都是以黄瓜为主要食物,只吃黄瓜不吃其他食物,这样的方式,在减重成功之后,是很容易就出现反弹情况的。
3柠汁黄瓜减肥
材料:需要准备的食材是鲜黄瓜、柠檬以及适量的剁椒酱、酱油等。
做法:首先我们把黄瓜切成小段,把柠檬切开,取其中一半来挤汁,再用剁椒酱,酱油,糖,醋,盐,麻油,蚝油搅拌均匀,淋在黄瓜上面就可以了。
4粉丝蒜茸蒸黄瓜减肥
材料:需要准备的食材是黄瓜、粉丝以及适量的蒜、辣椒、姜、香葱等。
做法:首先我们将去皮的黄瓜切成斜段,并且用盐腌渍,同时将粉丝进行泡发。蒜茸用油先爆一下,然后加入鸡精、红椒、盐等搅拌均匀。将黄瓜和粉丝都放入碗中,再放蒜茸汁,待水开后放入蒸锅蒸2分钟,出锅撒入香葱末,淋上酱油和少许热油即可。
5黄瓜粉皮拌鸡丝减肥
材料:我们需要准备的食材是250g鸡胸脯肉、250g粉皮、125g黄瓜、30g鸡蛋。
做法:首先我们将鸡胸肉切成细丝,然后与蛋清、盐、味精、湿淀粉一起搅拌均匀。把黄瓜和粉皮也都是切成细丝;等锅中油烧热后,把鸡丝放入锅中,再用筷子慢慢的划散至熟(约两三分钟),再倒入漏勺滤去油。粉皮先在开水中烫一下,然后再用冷开水过一遍,将粉皮放在盘底,粉皮上面放鸡丝,鸡丝上面放黄瓜丝,最后用酱油、麻油、香醋、味精调制成的汁浇上适量即可。
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