今天就是处暑了,处暑即为“出暑”,标志着炎热的暑天即将结束,凉爽的秋天即将开始,但是处暑过后仍有持续高温,虽然没有了夏天酷暑,但还是很闷热,像我们两广几乎是没有秋天的,秋老虎的威力仍不容小觑,人体还容易出现“秋乏”,俗话说“春困秋乏,夏打盹”,人们常常会有懒洋洋的疲劳感,再加上天气太闷热,不想进厨房做饭,一顿饭做下来满头大汗真划不来,今天孩子点名要吃豆豉蒸鸡翅,我家隔天做一次,蒸一蒸10分钟就上桌,滑嫩可口,开胃又解馋,本来是想做豆豉蒸排骨的,奈何排骨还是45块钱一斤,算了吧,把排骨换成鸡翅一样香
鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位,性平,温,味甘,含有丰富的胶原蛋白,维生素A,钙,铁磷等微量元素,还是高蛋白低脂肪食物,是健康食品。鸡翅中含有的维生素A能促进骨骼生长及保护肝脏,常食不仅能保肝明目,还能补肾精,促进精子的形成,含有的胶原蛋白能增加皮肤弹性及保持肌肤水润,从而达到美容淡斑的功效,女人常吃气色好。
鸡翅的做法有很多,今天小编给大家分享一种更健康的烹饪方式,豆豉蒸鸡翅,蒸一蒸十分钟就出锅,简单又省事,接下来给大家分享详细做法。
【食材】
鸡翅 菜心 豆豉 姜末
调料:盐 生抽 老抽 蚝油 生粉
【做法】
第一步:鸡翅洗净后对半剁开。
第二步:加一勺盐,一勺生抽,少许老抽,一勺生粉,一勺豆豉和适量的姜末,搅拌均匀后腌制15分钟。
第三步:盘子里铺上洗净的菜心,也可以放南瓜或是冬瓜,根据个人喜好放。
第四步:把腌制好的鸡翅铺在菜心上面,水开上锅蒸10分钟焖5分钟。
豆豉蒸鸡翅就做好了,有荤有素,鸡肉鲜嫩一点都不油腻,菜心吸收了汤汁,吃一口都是水分,这样做健康又美味,老少皆宜。