大家好，我是你们人见人爱，花见花开，车见车爆胎的小强，很高兴又与小伙伴们相遇在这里。一日之计在于晨，今天小强想给大家带来一份早餐奶昔的做法。健康可口，伴随小伙伴们开始新的美好一天！
早餐不仅能够源源不断地给人们提供能量，补充身体所需要的阳气。如果不吃早餐，身体所需要的能量难以得到补充，同时不吃早餐的话也会使人容易发胖，长期下来会对肠胃造成不好的影响。
每天吃早餐会让我们心情愉悦， 还能提高人体免疫力 ，让身
材保持均称，青春永驻 预防胆结石
经常不吃早餐的得慢性病的几率会远超常人。
不吃早餐对消化系统的危害很大。
不吃早餐对大脑危害很大。长期不吃早餐，大脑会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会损害记忆力和智能的发展
不吃早餐容易肥胖。（所以想要靠不吃早餐减肥的小伙伴们还是乖乖听小强的）
不吃早餐会影响智力。
不吃早餐会影响寿命。
不吃早餐容易便秘。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便，若不吃早餐成习惯，可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。所以小伙伴们，不管生活工作多忙，也不要忘了吃早餐哦。
早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但现代都都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。
接下来就是早餐奶昔的做法了。首先我们需要准备食材。
材料：
香蕉 1个
草莓 3-5个
低脂牛奶 5汤匙
低脂原味酸奶 225克
制作过程：
我们只需要将我们准备的材料用搅拌器或者破壁机搅碎搅拌到粘稠即可。（小强强烈推荐使用破壁机来制作我们的奶昔）
因为破壁机的超高转速可以将我们的食材等搅碎的非常均匀，使我们的营养最大化能被我们人体吸收。
之后将奶昔倒入玻璃杯中。我们的早餐奶昔就做好了。制作过程简单易学，不会做饭的小伙伴都能轻松驾驭。
我们配上全麦面包，就着我们的早餐奶昔。 美美的一顿早餐补充我们所需的能量，让我们轻松面对新的一天。
我是小强，喜欢研究各种简单健康的家常美食，今天跟大家分享了这道《早餐奶昔》，希望对您有帮助。另外如果您有更好的美食经验，也欢迎在下方留言分享，我们互相交流，相互学习，一起进步。如果我的分享对您有帮助，欢迎点击关注，点赞，转发和收藏，感谢您的支持！本文系猪小强原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发！
