义式蔬菜沙拉正宗做法,义式蔬菜沙拉的做法，义式蔬菜沙拉正宗做法,义式蔬菜沙拉的做法的一些做法？喜爱美食也是对生活的一种热爱，每天吃的健康营养才是最重要的，今天穿裙子的兔子9来为大家发福利了，教大家义式蔬菜沙拉正宗做法,义式蔬菜沙拉的做法的一些美味做法，一起跟着穿裙子的兔子9来学习一下吧。(1)将蔬菜洗净分别切好备用。(2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
1蔬菜三色沙律
1、小锅呈水，把水烧开，在等水开的时间做一下三个步骤
2、玉米洗净切粒
3、西兰花茎去皮切粒
4、胡萝卜去皮切粒
5、水开了，先把玉米粒放下去，一分钟后放西兰花粒、一分钟后放胡萝卜粒。
6、用筛子把材料捞上来，避干水分，放入玻璃碗
7、放入沙拉酱搅拌匀即可食用。
小诀窍
玉米要熟透了，才够甜所以要先放玉米；
西兰花也要比较熟才好吃，所以第二步放；
胡萝卜生吃也很好味，所以第三步放；
沙拉酱用的是“丘比沙拉酱脂肪减半香甜味”
喜欢保持好身材的MM大可一试
2泰式拌银耳蔬菜色拉
1、蔬菜用开水汆一次，之后马上过凉水。
2、加入一勺的鱼露、2大勺的柠檬汁（基本上用掉一只柠檬）、一勺生抽 、2大勺酸辣酱、一把蒜蓉、一勺白砂糖，搅拌均匀。
3、最后加入一小撮的香草。
4、把酱汁和菜拌匀就可以食用啦！冷藏后效果也很不错哦！
小诀窍
1、喜欢的话也可以加入橄榄油， 我做的是无油版。
2、蔬菜汆水后要马上过凉水，这样会比较爽脆。
3土娃娃厨房之西餐主菜─蓝带鸡排佐蔬菜色拉
1.鸡胸肉1块，片成2片，用肉锤敲成薄片，放在盐，黑胡椒，淀粉中稍微腌制，铺平，在中间放一片培根，一片切达芝士，然后用鸡肉包起。在鸡蛋液中浸一下，然后在面包糠中沾满，放平底锅煎到2面金黄即可。
小诀窍
切达芝士的话，市售的光明牌就可以了。
4曼步厨房 - 酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士
1、胡萝卜去皮，削成片；洋葱去皮，取中间最嫩的一块切丝；水萝卜切片;
2、将3种材料放入大碗中，加入橙汁，柠檬汁跟青柠汁；搅拌均匀以后静置半小时；
3、取一份装盘，撒上黑胡椒；将马苏里拉芝士切片，铺在色拉上；
4、加入少许腌制的蔬菜水果汁；淋一点橄榄油即可！
5蔬菜沙拉
1、将黄西红柿切角，围入盘边，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干，用马乃司挤成网格花纹即可。
2、食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。
小诀窍
各种蔬菜一定要水分充足，保持脆嫩。
