喜欢吃却又无法忍受自己的身材，有这样想法的人大有人在，这个时候就有人在想到底有没有一些既可以享受美食，还可以控制身材的好方法呢？其实是有的，只要吃得对，方法得当，我们是可以在无形中瘦身成功的。那最有效的快速减肥食谱？哪些减肥食谱效果好？下面我们一起来详细了解一下！
最有效的快速减肥食谱？
(1)黄瓜炒鸡蛋
最有效的快速减肥食谱？黄瓜炒鸡蛋就很不错！黄瓜是一年四季都常吃的蔬菜之一，黄瓜中蕴含丰富的营养成分。黄瓜中的营养成分可以抑制脂肪的形成，可以说是减肥必备的蔬菜之一。很多时候我们胖的原因都是因为脂肪太多，而脂肪主要来自于碳水化合物也就是主食，所以喜欢吃主食的朋友可以多吃一些黄瓜，这道黄瓜炒鸡蛋就是非常棒的尝试了。
(2)冬瓜排骨汤
冬瓜的营养价值是蔬菜中比较高的，冬瓜这个食物最大的特色就是完全不含脂肪，并且冬瓜具有非常少的碳水化合物含量，所以冬瓜是非常适合减肥时期吃的。冬瓜自身具有非常低的热量，却对消除水肿与利尿有很好的帮助。因此说到最有效的快速减肥食谱这个问题，推荐在减肥期间多喝些冬瓜排骨汤。
(3)芹菜炒粉条
虽然有人不喜欢芹菜的独特味道，但是不得不说芹菜非常适合减肥时期吃，芹菜的主要成分为水和纤维素，属于粗纤维的蔬菜之一，吃芹菜可以帮助调理肠胃，对减肥有很好的帮助。芹菜除了减肥之外，还有消除水肿的效果，非常适合上班族使用，因此在减肥期间可以把这道芹菜炒粉条当作主食来吃。
