北单再次来袭 开盲盒 不中不伤脾胃 中了干一年
嗯嗯不畅了，家里常备这10种美味食物，特别是第10种，记得收藏：1，黄豆。富含植物蛋白。2，韭菜。含有大量的膳食纤维和粗纤维。3，芋头。容易消化，保护肠胃，促进肠胃蠕动。4，酸奶。富含肠道有益菌，减肥人群记得买低糖的。5，木耳。富含水溶性膳食纤维，而且热量很低。6，苹果。尤其是苹果皮，其中的纤维素，YYDS。7，燕麦。含有丰富的膳食纤维，促进肠道的蠕动。8，火龙果。含有大量的膳食纤维，不过脾胃虚寒人群不建议吃。9，水。是的，你没听错，每天喝够2000-3000毫升水，很重要！10，西梅。富含膳食纤维和山梨醇，每天3-5个就可以了。
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嗯嗯不畅了，别总想着吃药，会产生依赖性，而且是药三分毒！分享一个简单又安全的方法：1，准备一杯酸奶，什么牌子的都可以。2，酸奶里加一勺熟芝麻油或者亚麻籽油。3，搅拌均匀，就可以了。如果想更快改善，也可以闲暇之余，泡包我伍配的【玉立茶】，荷叶、黄精、芡实、大枣、决明子、生姜等8种食材加持，温和不伤脾胃，帮助排浊降脂，一天一包就够了。玉立茶现在有活动，单盒直降10元，2盒装直降48，大家可以趁机试试。➡️➡️/views/product/detail?id=3441878676839470928&origin_type=604
春天祛湿正当时！“千古”祛湿古方，驱赶湿气！不伤脾胃、不伤阳气
湿气，是中医范畴的一个概念，是津液过多的一种表现。中医所说的津液，是水，但不完全等同于水，当津液过剩，人体无法承受了，就出现了湿气。过剩的津液，会流向五脏六腑，影响身体各项机能。
湿气，是“风寒暑湿燥火”六邪中最难去除的一种邪气，中医称他为“湿邪”，它主要是由于环境气候的湿气，侵入人体，引起相关的疾病。中医讲“脾虚生湿”，体内湿气过盛多半是跟脾虚也有直接的关系。
春天到来，万物复苏，雨水也渐渐多了起来，尤其是在南方和一些沿海地区，可能长期面临阴雨绵绵的气候，空气十分潮湿，就会在体内聚体大量的湿气，针对脾胃不好的人，就非常容易出现湿气过盛的表现。
湿气入侵，身体会出现哪些表现呢？中医提醒：湿气无孔不入，侵入入体，或与你“常伴”
1、湿气入肝：头发油腻、脱发掉发、失眠嗜睡、焦虑暴躁、口干口苦、脸上长斑等；
2、湿气入心：焦虑心躁、失眠乏力、经常健忘、身体容易疲倦、呼吸上气不接下气等；
3、湿气入脾：食欲不振、消化不良、肥胖，减肥后容易反弹、大便不成形，溏稀或者便秘、腹部胀满、肚子胀气等；
4、湿气入肺：咳嗽、胸闷、痰多、易发过敏性鼻炎、气虚无力、脸色发黄不光泽等；
5、湿气入肾：手脚冰凉、腰酸背痛、尿频尿多、脸色苍白、面无血色、春天畏冷等；
“湿气”入侵后，长时间停滞在体内，易出现身体“凝”的现象，也就是说血液循环和新陈代谢会受到影响，逐渐变慢，身体极易出现酸痛，因此一旦湿气过重，就需要及时处理。
中医认为，脾主运化，运化水谷精微和运化水液，一旦脾虚，就会运化不利，体内的水湿就会停滞体内，无法吸收、转输和布散。《黄帝内经》中记载：“诸湿肿满，皆属于脾”，由此可见，要想祛湿，根源在于健脾，脾胃强健了，水分运化才能正常，湿气才能从根本上祛除。
《本草纲目》记载一个祛湿古方：赤小豆红豆薏米水，取赤小豆、薏仁（炒）、芡实、茯苓、栀子、橘皮、大麦、荞麦、蒲公英等多种材料，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。
9种食材，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。
赤小豆红豆薏米芡实茶
中医不让喝牛奶？
明代中医临床学家、中药学家缪希雍所著《本草经疏》提到“牛奶味甘，微寒无毒，养血脉，滋润五脏…但脾虚作泻者不得服，冷痰积饮者忌之。”显然，牛奶是偏阴的，阳气很足的人可以喝，他能消化掉。
年纪大的人，阳气不足，脾胃气又差，结果越喝痰越多，早上更是明显。
成人若舌苔厚腻，也要忌喝牛奶。不少成年人认为牛奶有营养，天天坚持喝。
但观其舌苔，白厚而腻，这是湿浊内滞，脾阳不升之象。一定要忌喝牛奶，配合化湿健脾汤药，缓缓调理才能痊愈。
那老年人实在想喝鲜牛奶怎么办？中医自然有方法，可以用点干姜粉或者肉桂粉加进去，连牛奶一起煮一下，那么自然就没事了，这就是中医的智慧，寒凉搭配，不伤脾胃，就是口感稍差一点！这也算是折中的办法了！
“大凡元气完固之人”，“完”指没有损伤，“固”指不容易被损伤，“元气完固之人”，指的是元气充足之人。“多食不伤，过时不饥”，这个表述非常重要。《脾胃论》中曾经讲过，如果不怕饿，不怕饥，说明他的脾胃功能好，所以在这提到“大凡元气完固之人，多食不伤”，也就是吃多少都能消化得了，而且没吃也不觉得饿，自身的调节能力极强。“若夫先因本气不足”，“本气”指元气，“致令饮食有伤矣”，如果他自己的正气不足，饮食就可以使他生病。“前药一用，饮食虽消，但脾既已受伤，而复经此一番消化，愈虚其虚”，用了山楂、神曲、麦芽这些药，饮食虽然消化了，但脾胃已经受伤了，如果再用它们，脾胃就会更虚。实际上在临床中并不是这样，比如血糖高了使胰岛负担加重，我们先用一段时间胰岛素，然后撤了它，使胰岛恢复，也不会损伤原来的脏器功能。所以我们不能够完全按照赵献可这段说法，还是应该结合实践来应用。-贾海忠老师语录
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