张文宏教授:孩子早餐不能只喝粥。
说白了就是孩子是长身体的时候,需要多加营养,均衡饮食。
怎做早餐成了很多妈妈的每晚最伤脑筋的事。
很多宝妈马上讨论起来了。
营养丰富的早餐,又花心思又花时间还花钱,真难。
有个宝妈晒了一张图出来,说自家宝宝每天就吃这个。
味道不错,奶香四溢,营养健康,一个学期下来还长个不少。
很多人不信。后来听了宝妈解释恍然大悟!
这种面包可不是一般的面包,叫大列巴。
新疆大列巴的故事
“列巴”是俄罗斯“面包”的意思
“列巴”是俄罗斯语“面包”,因为个头大,所以前面就加个大字。因为这种面包最重有5斤重。
但是战斗民族的大列巴并不符合我们的味蕾口感。它跟我们的软面包不一样,传统的大列巴表层很硬。手敲一下就觉得硬邦邦,脆感很足,所以保鲜时间超级长。
而俄罗斯的大列巴传入新疆之后,经过改良,加入了新疆特产果干坚果,使得口感更加层次化,也更有营养。
新疆因为白天昼夜温差大,水果更容易积累糖分,所以,同样的水果,必然是新疆的好吃。大列巴里面的葡萄干、核桃都是正宗的新疆特产,口味绝非一般地区能够比的。
新疆大列巴营养加分
葡萄干:
葡萄属于碱性水果,有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用。
另外葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成,有效降低体重,避免肥胖。 葡萄除了酸甜滋味有去油解腻的作用外,适度食用,更有促进新陈代谢。
葡萄含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,起着抗老的作用。
核桃:
核桃里面的优质蛋白,跟肉有得一拼,饱腹感也是杠杠的!
大列巴干果仁比例高达30%,每一口都可以吃到分量足的核桃仁和葡萄干,配合黑蜂蜜,天然的甜味,使得面包口感更绵柔,也更加营养。
低糖、低热量、低脂肪,富含蛋白质成了面包奇葩
大列巴不含一滴水,而是改为牛奶,你们看下方成分列表,排名最前面,含量最高。
小麦粉、牛奶(没有水),排在最前面,大大提高了面包的蛋白质含量。
每个人每天需要摄入60-80g蛋白质,为啥有女人脱发?因为蛋白质不够啊,姐妹们。
蛋白质还能帮助调节内分泌系统稳定。
另外大列巴没有锅包肉的甜、火锅的油腻,完全低糖、少油,而且热量很低。
难得的是,这款大列巴是全麦面包,有丰富膳食纤维,容易促进消化。
低糖、低热量、低脂肪的大列巴,跟我们在从面包店买的那种甜香软面包刚好相反。还有就是储存时间45天不变质。
今天就给大家推荐一款正宗的新疆大列巴,这款新疆大列巴,完全是手工现做现发,当晚运输到乌鲁木齐机场,再发向全国各地。
因为它用的是天山牧场的纯牛奶,不加1滴水,以新疆啤酒花、食盐为主要原料,添加吐鲁番葡萄干、阿克苏核桃仁等新疆特产。
绝大多数顾客,都进行了二次回购,称新疆大列巴太好吃了!
提前半小时起床,切好大列巴稍微加热,冲一杯牛奶,喊孩子起床,完美!
大列巴表面是被烤制成金黄焦脆的模样,一口咬下去非常劲道,尤其是加热以后,香气十足!
把大列巴放在牛奶里沾一沾,入口湿润软滑。坚果更让孩子增添趣味和食欲,开启充满精神和力量的一天。
提示一下大列巴可以早餐吃,减肥期的小姑娘也可以用作晚餐,非常适合!
1斤只要29.9,能吃一星期!拿在手里比小姐姐胳膊还粗,每天早上切一两片就可以吃饱了。
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