生活需时时刻刻警惕面肌痉挛的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍面肌痉挛的预防方法，关注健康，珍爱身体！
1面肌痉挛的预防问答
图钉问：
面肌痉挛，针灸治疗中，可不可以配合的肌肉注射点维b12，现在口服的甲钴氨和地巴唑了，肌肉注射点是不效果会好？
答：
这样的情况是可以的，相对于局部针灸而言效果会更理想一点。你也可以推手部的腕关节内侧，从肘关节开始，一次20次，坚持一天两至三次。
2面肌痉挛的预防方法
面肌痉挛就是一种面部神经的麻痹，丧失了一些面部运动功能，比如不能像正常人一样咀嚼食物，因为咀嚼肌的麻痹，甚至连最简单的完全闭合双眼都不能做到。这些症状总的说来就是口歪眼斜，给日常的生活和工作带来一定的影响，那么面肌痉挛的预防有哪些呢？
预防面肌痉挛，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。
患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。
面肌痉挛预防注意以下几点：
1. 冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。
2.加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的 学习、工作和生活,避免过度劳累,常听轻快音乐，心情平和愉快，增强机体抵抗力。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
3.不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。
4.寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。
5.保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。
6.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
7.每天需要坚持穴位按摩。
8.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
9.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
10.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
3怎么预防面肌痉挛
面肌痉挛是生活中比较常见的疾病之一，而且这种疾病对于患者的伤害也是比较大的，不仅影响了患者的面部表情也会患者的身体健康有一定的影响，所以说在日常生活中一定要注意预防面肌痉挛的发生，那么下面我们就一起来看下怎么预防面肌痉挛这个疾病呢?
第一、规律作息
要想有效的避免遭受面肌痉挛的侵害，我们大家就要在平时养成良好的作息习惯，减少不必要的熬夜，不通宵玩网络游戏，时刻让自己处于一个轻松的环境中，避免情绪波动，是有效预防面肌痉挛的第一步。
第二、科学饮食
在平时坚持科学合理的饮食习惯也是有效抵制面肌痉挛侵害的一个关键措施。平时饮食要清淡，多吃蔬菜，如韭菜、油菜、香椿牙等，尤其是含维生素B1、B12的食品，既增强体质，又增强抗病能力。
第三、注意防寒
这也是我们远离面肌痉挛侵害的一个不可忽视的重要方法。通常情况下，面肌痉挛出现的很大原因就是身体受寒，所以预防首先应该注意防寒，冬季及春秋季的早晚天气明显的变凉，要多加衣物，并关注天气变化，避免着凉。
面肌痉挛的预防措施有哪些呢?文章中给我们介绍了一些预防面肌痉挛的方法，希望通过上面的介绍可以帮助大家对面肌痉挛的预防有更多的认识，在生活中及时的预防这种疾病的发生，避开这种疾病的影响。
4面肌痉挛应该如何预防
面肌痉挛多见于40岁以上的成人，可能与动脉硬化，高血压病变有关，如患者是30岁以下青年，常暗示脑小脑角，内听道，膝状节，中耳乳突或腮腺内存在着神经刺激性病变，如先天性胆脂瘤，血管瘤，听神经瘤和蛛网膜囊肿等，痉挛是该病的一个危险信号，遇有此等情况，应及时进行神经系统全面检查，必要时应进行颅脑CT或MRI检查，绝大可观察等待，以免贻误治疗。
为了预防微血管减压手术的并发症，首先在手术体位上注意，避免采用坐位或半坐位，以防大量空气进入静脉，造成多脏器空气栓塞，手术医生要加强基础手术技巧训练，打开乳突气房要及时封闭，熟练使用吸引器和它的压力调整，仔细辨认面神经出脑干区的血管压迫形式，避免盲目地电凝，分离和切断血管，如能注意以上几点将会明显减少并发症的发生。
