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方便面这么吃 垃圾食品华丽转身健康满分 妈妈再也不担心了!

时间:2020-10-18 09:00:10

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方便面这么吃 垃圾食品华丽转身健康满分 妈妈再也不担心了!

在面的世界里,如果要说销量第一,非方便面莫属!在肚子咕咕叫的时候,只需一包泡面,一杯热水,就可以医肚。再懒得做饭的人,家里都会储存泡面以备不时之需!

世界各地都有自己的特色泡面,韩国的泡菜面,日本的拉面,泰国的咖喱面,作为泡面爱好者的闺女,每到一地都要买当地的泡面尝尝,要说起哪国的泡面怎么样,闺女能如数家珍。记得十年前去巴厘岛,闺女爱上了当地一款深罐泡面,结果人家从巴厘岛买回来的都是燕窝,工艺品,我们带回来半箱泡面,1美金一杯,心疼啊!

方便面说起来真方便,虽然大家都知道是垃圾食品,对身体健康不利,但不管是大人还是小朋友都有很多人喜欢,有时候真不是图方便,就是想吃那个味道。要不深夜食堂,泡面三姐妹,每次去吃饭,都要点泡面。

有时候做好满桌饭菜,孩子偏偏要吃泡面,说破了天如何不好,但还是要吃,真的有点气儿。

气归气,但饭总要想方设法让孩子吃的愉快!

换汤换药,以方便面的外表迷惑,把各种添加,换成新鲜时蔬,再加上孩子喜欢的香肠鸡蛋,这样吃家长安心,孩子吃的欢心!

在面条里加上香肠鸡蛋,这不是我发明的,在广东,香港的茶餐厅,经常可以看到肠仔面的身影,被点率非常高,一碗汤面,加上香肠、鸡蛋,青菜,营养丰富全面。

在选择香肠时,也要选择无添加纯肉的才安全。添加剂无处不在,防不胜防,在商场随意拿了几包香肠,火腿,几行字的配料表,真是吓着我了。

【肠仔面】

材料:面饼 一块 鸡蛋 一个 香肠 两根 菠菜 六根 胡萝卜 1小节

做法:1锅内放少量油,放入香肠,小火两面煎香,煎熟。鸡蛋煎熟,喜欢嫩一点,煎一面,喜欢老一点,双面煎。鸡蛋香肠捞出备用。

2锅内水烧开,放入鸡精和盐,泡面放进去,煮熟捞出。

3青菜在锅内略烫,捞出。

4碗内放面,倒面汤,放入鸡蛋,青菜,香肠即可食用。

【小贴士】

1如果有高汤煮面,味道应该更好。面饼已油炸,,如果觉得盐和鸡精味道淡,可以加一点方便面调料,不要全倒进去,会咸。

2青菜有什么加什么,油菜,生菜,菜心,芥蓝都比较搭。

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