圣诞节中医熬夜补救法,明天就是圣诞节了,圣诞节是一个让人高兴地节日,那么在这个让人愉快的节日里,你怎么度过呢?一些人都是护送水果,一些人出去庆祝,一些人在家里度过,今天小编就给大家来介绍一款适合圣诞节养生的知识,下面看小编的具体介绍吧。
明天就是圣诞节了,圣诞节是一个让人高兴地节日,那么在这个让人愉快的节日里,你怎么度过呢?一些人都是护送水果,一些人出去庆祝,一些人在家里度过,今天小编就给大家来介绍一款适合圣诞节养生的知识,下面看小编的具体介绍吧。
圣诞节中医熬夜补救法
随着社会的发展,人们生活水平的提高,现在人们过圣诞节越来越疯狂,通常一般都是玩个通宵,过着灯红酒绿生活的同时,你是否还记得自己的身体?今天,中医教你养生法,让在圣诞节的时候娱乐、养生两不误,在圣诞节疯狂前后尽快恢复身体健康。
离圣诞还有4天:当归枸杞润肤茶
当归3克、枸杞9克、红枣9克。将当归、枸杞、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
当归活血养血,加快血液循环;含丰富的微量元素,能营养皮肤,防止皮肤粗糙。枸杞是补肾良品,单纯泡水也可。这道茶从倒计时第四天开始,可以坚持饮用,调经补血,有去除粉刺、褐斑、雀斑的作用。
离圣诞还有3天:红枣黑木耳滋阴汤
黑木耳20克、红枣20枚、冰糖适量。将黑木耳用温水泡发洗净,放入小碗中,加水、红枣和冰糖,再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。
黑木耳味甘气平,有滋阴、益胃、润燥的功能;含有维生素K,能维持体内凝血因子水平,可补血又可止血。佐大枣更增补血养血功效。阴虚火旺体质的人还可辅以银耳。
离圣诞还有2天:红豆黑米排毒粥
黑米 100g、红豆 80g、红枣 10个。红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米、红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
黑米含有较多的皂角甙,可刺激肠道,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精、排毒抗癌的功效。
离圣诞还有1天:鸡蛋醪糟美白酒酿
红枣10颗、苹果半个、鸡蛋1个、醪糟1杯。红枣洗净泡软去核,苹果切细丁备用。将红枣及苹果用500毫升水熬煮20分钟。鸡蛋打散,再倒入醪糟拌匀即可食用。
醪糟是美容佳品,女性可每天食用少许。糯米能补虚补血补脾肺,酿成醪糟后,增添了酒性,善于窜透,能通肝、肺、肾经。不仅养血,内含丰富的酵素,可美白皮肤。
TIPS:圣诞当天自制“太太口服液”
当归9克 、川芎6克 、白芍9克 、熟地12克。做汤剂,水煎服。一剂煎三次,早、午、晚空腹时服。
太太口服液就是在这基础方上加工而成。但这并非所有女性均适用,推荐月经不规律、气血不足、贫血的女性饮用,可活血化淤,让脸色红润。
节后调理篇:对症下汤 消除熬夜初老症
以上养颜饮品适用于大多数女性,但是party过后,各自会有不同不适症状,这个时候需要对症下药。可别小看这些问题,都是初老症状,所谓“熬夜一次老三天”。置之不理?可就真老啦!
头痛眼红:夏枯草煲瘦肉
用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克、水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。每日1次。可清肝火、降血压。
痘痘爆发:枇杷薏米粥
枇杷叶9g、菊花6g、生石膏15g,熬水之后,滤掉渣滓,用药水煮薏仁米。可助消化,化虚火。
黑眼圈:蜂王浆安全眼膜
可在眼周涂抹蜂王浆,并按摩承泣、四白、球后、睛明、瞳子髎等穴位。一小时后清洗干净。蜂王浆含有一些激素,促进局部新陈代谢,还含有氨基酸,具有漂白作用。蜂王浆本身可食用,也很安全
口气厚重:菊花清肺茶
玄参、麦冬、生地各5g煮水,用此水泡菊花3g。可清肺火,清热养阴,清新口气。
颈部胀痛:粉葛生鱼汤
粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气活血、解除肌痛等功效。
四肢乏力:猪腰炖杜仲
杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。
干咳、心悸:莲子百合煲瘦肉
莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克。加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。
牙龈肿痛:生地炖鸭蛋
生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。每日1次或每周2~3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。
长期保养篇
懒人必备冬季养生三品
除了圣诞前夕临时抱佛脚,日常养护才是可持续发展之道。冬季养生三品:名贵膏方、节气禅茶、药膳汤料。三品一起,调理身体。
最高性价比 名贵膏方
进补的方法有食补和药补。传统药补有丸、散、膏、丹,现代有口服液、胶囊等。在这些剂型中,膏方以浓稠好吸收效果最佳。
最自然 节气禅茶
美国《预防》杂志列出了10个确有科学依据的长寿迹象。
1.出生时母亲还年轻;
2.爱喝茶;
3.每天步行30分钟;
4.少喝碳酸饮料;
5.腿部健壮;
6.吃紫色食物;
7.少吃红肉;
8.朋友身体健康;
9.自制力强;
10.性格活跃。
再一次验证“茶”的养生功效。
而中医讲究时令。明经堂二十四节气禅茶,根据四季气候对人体的影响,结合禅茶的各类属性,纠正人体在各个季节存在的种种失衡状态,让身体跟上自然的节奏,使其回归“阴平阳秘,天人合一”的平衡状态。
最实用:药膳汤料
中医食疗,万变不离汤。但是现代人最缺的就是时间,没几个人有时间照着古方去抓取食材。而超市售卖的汤料怎让人放心?好的养生药膳汤料,严格精选药食同源之食材,才让人放心。
圣诞节马上就要来临,不知各位喜欢热闹的朋友准备好了吗?中医养生能让你尽快恢复身体健康,同时小编提醒大家在圣诞节的时候千万不要太过疯狂。
说:通过上文小编介绍的圣诞中药养生法,相信大家只要仔细阅读完小编写的文章,那么你这个愉快的节日就可以养生娱乐两不误了。若果你身边的小伙伴还不知道,那么你抓紧时间告诉他吧,你们也可以一起合伙过这个圣诞节了。