很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上乳腺增生之后不能及时的进行治疗，这就导致乳腺增生越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关怎样防止乳腺增生的发生的一些知识吧。
1疾病问答
病友提问： 如何防止乳腺增生不会发展到乳腺癌
专家解答： 你好
一般不会,注意定期复查
2怎样防止乳腺增生的发生
乳腺增生介绍
最近我单位的一个小姐妹患了乳腺增生，非常的痛苦，抬手都说疼痛，今天去给领导交资料的时候，出门时不小心被另一个同事给碰到了乳房，当时脸都痛白了，我担心怕患上这个病，于是这个周末专程到我的一个医生朋友那里咨询，她给我讲了一些防止乳腺增生的知识，现在我就分享给大家。
怎样防止乳腺增生的发生
1第一个方法是不生气，不管在工作中还是在家里面，一定不要生气，学会大度，学会宽容，保持情绪稳定，活泼开朗心情，这样有利于机体内分泌的调节，使整个身体激素水平保持动态的均衡。就不会发生乳腺增生了。
2生活规律，给自己制定起居时间表，每天定时的睡觉起床，每天的睡眠时间最好保持在8小时到9小时，每天早上坚持慢跑30到40分钟。这样既可以是身体得到锻炼，还可以调节失衡的内分泌。会减轻乳腺胀痛。
3在每周改善伙食的时候，在选择买鸡肉时，一定要到正规的超市去选购，不要到哪些小商小贩那里去买，虽然比较便宜，但是这些鸡基本都是用雌激素喂养的，这样会对自己正常的身体激素调节干扰很大。容易导致乳腺增生。
乳腺增生的注意事项：
乳腺增生的预防比较关键，应该从细节的生活做起，应该长期的坚持。
