好味南瓜汤的吃法,绿豆汤有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆南瓜煮汤来补充是很理想的方法，能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。患有心血管疾病的人，夏天可以多喝，及时补充出汗而流掉的电解质，防止心梗等症状。此外还有降血压降血糖的作用。绿豆南瓜汤能够清暑益气、止渴利尿，防止中暑。以上摘自百度百科。
1南瓜绿豆汤
1.
用水煮绿豆，煮到绿豆快脱皮。（绿豆根据各人喜好，量可多可少）
2.
放入南瓜块。（南瓜根据各人喜好，量可多可少）放入适量盐、两汤匙油。南瓜煮熟后就可以起锅了。
2土豆南瓜浓汤
1.
第一步是准备材料，依葫芦画瓢
2.
南瓜去瓜子，放入烤箱200℃烤30~40分钟，然后去皮取出瓜瓤
3.
土豆去皮，切小块，锅中加适量清水和浓汤宝；开火加热至沸腾，转小火煮20~25分钟
4.
把南瓜瓤倒入锅中，用搅拌器搅匀(我没有搅拌器只好随便用个厨具搅碎╥﹏╥...)，然后加少许盐和黑胡椒调味
5.
倒入碗中，分别加入鲜奶油和香菜(随量)即可食用
3冬瓜老排汤
1.
备老排，
2.
斩块，切点姜，
3.
放进电压锅里加清水，
4.
调至排骨档高压，
5.
炖好的排骨汤，
6.
备冬瓜，
7.
去皮，
8.
切丁，
9.
放进排骨锅里，放盐，
10.
再煮10分钟左右，
11.
撒上香葱，调味鲜。
12.
即成。
4椰子鸡汤
1.
文昌椰子鸡切小块，洗好备用
2.
锅内放椰子水大火烧开（椰子水跟清水按1:1兑，如果您是土豪，可以全放椰子水，那样会更甜，有点小奢侈）
3.
煮开后放入姜片、文昌鸡、椰子肉、马蹄，盖上锅盖，直到煮开。转小火温煮，一边煮一边吃
4.
香菜、蒜末、黄灯笼辣椒酱取适量放进蘸料碟，倒入生抽，滴几滴金桔水（按个人口味调制蘸料）
5.
鸡肉吃到2/3时，再放入野菜，捞出食用
6.
最后放入野菜面，煮上一碗美味的椰子鸡汤野菜面
5南瓜玫瑰花馒头
1. 清洗干净的南瓜切成薄片放盘子里上锅蒸10分钟
2. 蒸熟的南瓜泥和准备300克的粉
3.
先倒入南瓜泥，鸡蛋，再倒入面粉，糖放边角，酵母放中间，启动揉面程序15分钟揉面就好
4. 揉好的面放干净盆里发酵两倍大再做
5.
发酵好的面拿出来排气，整成条形，切大小均匀的小剂子
6.
把面擀成圆形，要四片就好，中间放一条小的当花芯，从花芯那边卷起
7. 像这样卷
8. 卷好以后用刀从中间切成两半
9. 整成玫瑰花瓣放烤盘里
10.
依次做好以后就可以等着第二次发酵了，天冷可以放入烤箱里发酵，按烤箱发酵功能10分钟，叮的时候往烤箱里放入一碗水让馒头湿上水份，那样做出来的馒头就很松软
11.
发酵好的馒头冷水上锅大火蒸20分钟，蒸的时候不要打开盖子以免馒头塌不好看
12.
蒸好的馒头好大一个，满满一锅，吃一个就饱了
13. 馒头的松软度看得见
14. 成品
15. 成品
