乳腺增生疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕乳腺增生的出现，平时还要注意进行乳腺增生的预防工作，而且要深入的了解一些乳腺增生的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1谈谈乳腺增生有哪些危害呢
乳腺增生是常见的妇科疾病，这些年来，随着社会环境的不断变化，患上乳腺增生的女性越来越多，大多是在40-50岁之间的女性。乳腺增生不但伤害患者本身，还会影响整个家庭。那么，乳腺增生的危害有哪些呢?
一：生理方面
乳腺增生不同症型及其临床表现是(1)肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。(2)冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变，这就是乳腺增生的危害。
二：精神影响
乳腺增生的危害是常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。
三：癌变难以回避。
乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为是最大的乳腺增生的危害。
健康网温馨提示：乳腺增生影响患者的身心健康，女性朋友一定要重视。日常生活中，多了解妇科疾病，做好预防工作，养成良好的生活习惯和饮食习惯，从根本上杜绝乳腺增生的发生。一旦有不良症状，要在早期进行治疗。
2谈谈乳腺增生的预防方法都有哪些
预防乳腺增生是非常重要的，大家平时生活中需要注意这种疾病的发生，了解这种疾病的一些预防事项，平时应该健康的饮食，而且要注意锻炼身体坚持低脂肪饮食，保持好的心态，那么，乳腺增生的预防方法都有哪些。
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
6.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
7.海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
健康网温馨提示，其实女性应该注意保持好心态，尤其是现在社会，很多的女性压力比较大，所以，容易出现心理疾病。若是长时间的抑郁更容易导致疾病出现，所以，大家应该保持好的心态，避免造成乳腺管堵塞，导致不良的后果，影响到身心健康造成更多影响。
3预防乳腺增生的方法主要都有哪些呢
乳腺增生作为一种常见的疾病，其发病率逐年上升，已经成为了危害女性健康地杀手之一，而且一旦患上乳腺增生，治愈起来相当困难，因此，对于乳腺增生，预防应该比治疗更重要。下面将为大家介绍预防乳腺增生的方法。
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
通过这篇文章的介绍，我们对预防乳腺增生的方法有了一定的了解，在日常生活中，我们要防范于未然，时刻保持舒畅的心情，既要重视饮食方面，又要坚持体育锻炼，加强自身的免疫力。
4乳腺增生预防有什么好的方法
乳腺增生需要及早的治疗，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复大家的健康，专家指出经常饮酒、精神有创伤的人才能帮助大家积极的预防大家的健康，下面便是专家对乳腺增生预防方法做出的分析。
乳腺增生发病人群：
1、乳房异常
乳房密度高，质地较坚实的妇女易患乳腺癌。此外，青春期乳房异常肥大，未成年时过多地抚摸乳房，或者是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等，也是发生乳腺癌的原因之一。
2、经常饮酒
一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。
3、精神创伤
据调查，性格内向，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。
乳腺增生预防必须要做好，只有做好了乳腺增生预防才能够帮助大家积极的控制疾病，并且避免疾病伤害，最后要求大家在了解了乳腺增生预防方法之后，一定要积极的到专业的医院治疗。
5乳腺增生有那些预防方法
现代社会发展快，导致人们的生活节奏也越来越快，女性工作，学习，心理压力比较大，内分泌激素水平紊乱，使得越来越多的女性患上了乳腺疾病，其中乳腺增生位于首位。那么女性在日常生活中要如何去预防乳腺增生呢?
乳腺增生的预防措施有哪些：
1、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
2、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
3、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
4、年龄在16～50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1～2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
5、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
上文中简单的讲述了几种乳腺增生疾病的预防方法，其实针对乳腺增生来讲，早期的发现，尽早的治疗才是治疗的重要途径。
