5月31日是世界无烟日。据统计，我国香烟人均消费量已居世界首位，并且是世界上仅有的6个人均烟消费量仍持续上升的国家之一。吸烟人数逐渐增加，被认为是肺癌高发病率和高死亡率的主要原因。如何预防及早筛肺癌？小安为你解答。
肺癌的“警报”
咳嗽
肺癌早期症状不明显，多与感冒症状相似。当出现阵发性的刺激性干咳，用止咳药不易控制时，要警惕是肺癌。
慢性支气管炎患者、吸烟者咳嗽程度加重，或出现金属音的咳嗽声、咳血时，要及时就医检查。
声音嘶哑
突然出现且发展很快的嘶哑时，要警惕。
胸痛或胸闷
30%～60%的早期肺癌患者会出现胸痛或胸闷气短症状。常见胸痛表现为呼吸困难、不规律的隐痛或阵痛。
关节变形
手指或脚趾的第一节肥大，指甲变弯突起，常有痛感；肘部、膝部、腕部等位置出现灼烧样疼痛。
莫名消瘦、发烧
有吸烟史并且突然消瘦、持续性低热且反复。
影响肺癌的因素
吸烟
烟草烟雾中含有至少69种已知致癌物、多种有害气体，以及成瘾性很强的尼古丁。
专家强调，吸烟者与不吸烟者相比，发生肺癌的危险性平均高4~10倍，重度吸烟者可达10~25倍。
不吸烟的肺癌患者，大约15%～35%归因于二手烟。25岁前长期被动吸烟患病风险比主动吸烟更大。
家族遗传史
有肺癌家族遗传史的人，患肺癌可能性会增加2倍。
空气污染
居住在空气污染水平较高的地方，如总是交通拥堵的道路附近，可能会增加患肺癌的风险。
室内空气污染
室内油烟污染会导致肺癌风险增加49%。
煎、炸、爆炒等烹调过程中油烟产生的苯并芘、挥发性亚硝胺等给人体健康带来极大危害。烹调时油烟越大，暴露时间越长，患肺癌风险越大。
研究表明，长期暴露于油烟环境的非吸烟者女性，患肺癌风险比其他女性高3.79倍。
长期接触有害物质
氡会释放放射性粒子，破坏肺内的细胞。长时间吸入这些颗粒可能导致与肺癌相关的细胞变异。
在某些环境(如造船厂、矿井、纺织厂和磨坊)中工作，持续吸入石棉纤维会对细胞造成破坏，患上肺癌风险增加2~3倍。
如何预防与发现肺癌
改变生活习惯
饮食中适当摄入富含维生素的蔬果，如胡萝卜、苹果；可选择多吃梨、百合、茯苓、罗汉果等食物清咽养肺。
每天保证饮用8杯水，润滑肺和呼吸道。
坚持运动、规律作息平衡抵抗力和提高免疫力。
尽量远离空气污染
室内要准备空气净化器。尤其是居住环境靠近马路、雾霾天气或家中有长期吸烟者。
可以选择“三高一低”，即高CADR值、高CCM值、高净化能效和低噪声值的空气净化器。
选足够马力的抽油烟机
厨房建议选足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗；做饭时多使用蒸煮等烹饪方式，如采用煎炸爆炒等方式，应在熄火3~5分钟后再关停抽油烟机。
少吸烟或戒烟
烟民应尽快戒烟，不要在室内和车内吸烟；不吸烟的人要尽量避开二手烟，离开吸烟环境。
保持心情愉悦
癌症跟精神状态关系很大，心情不好会影响免疫机制。尽量保持心情愉快。
预防职业病
一些肺癌跟职业病有关，从事带有粉尘工作时，要戴口罩，做好保护措施。
定期检查
高危人群：每年做一次低剂量螺旋CT
年龄在55~74岁，吸烟史≥30包年(每天吸烟1包，持续30年)，且戒烟时间小于；
年龄≥50岁，吸烟≥，并有患恶性肿瘤病史、一级亲属肺癌家族史、慢性阻塞性肺疾病和肺纤维化病史，以及有氡、镉、石棉、煤烟、柴油废气等有毒有害物质接触史。
其他人群可视自身情况，每3～5年筛查一次。
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