肺癌为何越来越多？医生：除了吸烟 肺癌这5大诱因也要远离！

现在肺癌的发病率越来越高，已经逐渐在肺癌的肿瘤发病率中位居第1位，而且患肺癌的趋势也越来越年轻化。而且调查显示80%的肺癌患者都是因为吸烟导致，中国研究表明吸烟使我们患肺癌的重要原因。今天小编就给大家介绍一下，除了吸烟之外，肺癌还有这5大诱因一定要清楚。

肺癌为何越来越多？医生：除了吸烟，肺癌这5大诱因也要远离！

1、空气污染，不戴口罩

其实现在这吸烟任然是我们患肺癌的所有原因，但是现在有研究表明，PM2.5对于肺癌的影响正在持续走高，并逐渐起到关键的作用。就是因为PM2.5在被我们人体吸入肺部之后，会导致肺泡的弹性降低，肺功能也会大大减弱，甚至会影响到肺部的换气功能，久而久之我们的肺功能就会严重下降，从而导致器官性病变，严重的话甚至会引发肺癌。

所以小编建议预防肺癌不仅要远离吸烟环境，远离吸烟，更应该养成在雾霾等污染的情况比较严重的时候戴口罩出门，要保持室内通风的良好。

2、做饭油烟污染

研究表明，女性患肺癌的原因除了吸烟之外，60%都是因为长期接触厨房油烟，之前央视也特别对厨房油烟做出过报道。

经常做饭会受到浓烟的侵害，特别是煸炒或者是油炸等烹饪方式，更会散发出含有化学诱变物质的油烟。如果采用存放时间比较久的劣质油，当油温达到一定高度，也容易挥发出一些有害物质的原因。

所以小编建议大家做饭的时候一定要开油烟机，而且尽量多采用蒸煮炖的做饭方法，采用油炸煎炒的方法。做完饭之后也不要立马就关闭油烟机，让油烟机多开两分钟，可以减少散发在屋内的油烟。

3、极少运动

在空气清新处跑步，会使我们肺部的废气跟新鲜空气进行对接交换，有利于呼吸道和肺部的健康。但是现在社会没有新鲜空气，很多人更没有时间锻炼，所以肺功能也就逐渐变得萎缩，逐渐成为肺癌的高发人群。

所以我们在生活中一定要积极锻炼，最好是在早上，这时候的空气要清新一点，每天至少跑6000步。

4、饮食中缺少硒

美国加州大学公共学院的研究发现，肺癌患者体内所含有的硒含量水平都较低，证实了肺癌的发生和低血压状态有一定关系。现在很多报道也证实了，西医对肺癌可以产生一定的抑制作用，而且硒化合物也可以抑制肺癌细胞的脱乙酰基酶组蛋白。

所以想要预防肺癌，但生活中我们可以多吃一些含有锌含量的食物，比如说小麦胚芽，大蒜，蘑菇，芝麻等等，这些海产品比如说大虾，金枪鱼，沙丁鱼也含有非常丰富的硒，而且还有一些食物也含有富集硒的能力，，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

5、精神压力大

现在人都有许多压力，不管是工作家庭还是感情等方面，对自己的心理会产生很大冲击。但是长期压力过大会导致一些疾病的发生，无形中也造成了我们免疫力下降，这样有可能会为肺癌的发生埋下祸根。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享，记得关注小编吆！