肺癌是危害中国的十大恶性肿瘤之一。据调查，中国每年新增肺癌病例70多万，近60万人死于肺癌。
吸烟与发生肺癌息息相关，据了解，没一根烟草物，含有近三千种有害身体的化学物质。无论吸烟主动或被动吸烟都容易对肺部造成伤害。
然而，导致肺癌的并不只是烟草。除了吸烟，许多生活方式和饮食习惯可能导致肺癌。让我们来看看
除了吸烟，4个习惯是伤肺的“帮凶”!
习惯1、经常熬夜
中医认为熬夜是一个黑暗的阴液的过程消费，熬夜很长一段时间，慢慢地消耗体内阴液，从而发生肺阴不足的现象，长此以往会造成呼吸道干燥等问题。很多人熬夜后，就会没有痰咳嗽，口干，喉咙干等都是原因。
习惯2、吃夜宵
很多人都有吃夜宵的习惯，这些食物大多是一些刺激性的食物，如烧烤，火锅，酒等，这些都会对身体造成很大的伤害。此外，泡菜或腌制食品中的盐(也称为亚硝酸盐)可能会促进癌细胞的生长，并可能导致癌症。
习惯3、室内空气不流通
很多人都没有打开窗户的习惯，殊不知，这样会让室内滋生细菌，空气得不到流通，对肺健康有一定的危害。为了防止室内空气污染，有必要保持室内通风，改善空气质量。但应该注意的是，烟雾不是天气。
习惯4、小病不医
当一些人生病的时候，他们总是觉得这种小疾病是无关紧要的，总是难以携带，即使加剧，他们只是去药店买一些缓解，小不知道当人体免疫力差，这是好时机癌细胞的发展。
如果发生下列任何一种情况，你的肺可能正在癌变，是时候滋养它们了。咳嗽加重，痰中带血，低烧，体重减轻，肤色改变等。
日常生活中，多吃“二白”，常喝“二水”，肺会越来越好！
多吃“二白”，清肺毒
肺不能不吃，肺最滋润的食物，肺最吃的食物，而这两种食物也是养“宝宝”肺的。
1、香菇
菌类食品中含有多糖物质和干扰素诱导物，这些都是抑制肿瘤生长的物质，生活中多吃点香菇，可以冲一定程度上预防肺部病变，更有利于肺部健康。
2、百合
肺不喜欢干燥的气体，在干燥的条件下，容易导致毒素的积累。百合有很好的养肺阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。百合，甜而略带苦，扁平化，化作心肺by;因其润肺止咳、安心等功效，成为秋季的首选食品。
经常喝“二水”，饮食疗养肺更健康
水是生命之源，也是焦油的天敌，多喝水有助于润肺解毒，减轻肺的负担，因此，肺不好的人，通常可以喝两种水。
1、自制养肺茶
岩桂润肺功效早有记载，《本草纲目》称杏花“润肺，消除积食，散滞”。岩桂具有止咳化痰的作用，能温肺除湿化痰，适用于治疗支气管炎咳嗽、哮喘等痰饮型咳嗽病。充分发挥岩桂润肺的功效，可与丁香叶结合浸泡在水中。
做法：将丁香叶和岩桂以1:1的比例混合，除去垃圾，晾干后制成丁桂灵茶。倒入茶壶，用滚水烧开，或泡水饮用。丁香全叶可入药，具有清热解毒、清肺润肺、止咳祛痰等功效。每天一杯，可以清肺润肺，保持健康。
如果觉得麻烦，可以直接用现成的更简单方便
2、山药枸杞汤
山药是天然滋补肺湿燥，在临床上是治疗肺长咳、虚喘的药，每天要吃250克左右。在沸水中加入白糖和蒸山药，搅拌均匀，可以健脾益肺，滋补肾精，强身健体，非常适合虚弱病弱的人和老年人食用，如果加红枣煮，滋补效果会更好。
做法：准备生山药200克，枣籽5克，枸杞30克。山药洗净，去皮，切块。将红枣仁稍洗净捣烂后装入棉袋内。先将山药和酸枣籽用布袋煮成粥，待汤半熟，加入枸杞，然后焖透即可食用。
