32岁的男子小马，深圳某大型互联网公司的程序员，每天忙忙碌碌，加班加点也是常事，但是收入也相当不菲，日子过的也算比较小资。
就在最近半年，小马时常感到胃疼，一吃饭胃更加的难受。这期间小马也一直在吃胃药，止疼药，但是这样的症状，并没有得到改善。
就在前些天，小马的胃痛已经不能用药物来控制了，胃痛感犹如刀割，小张实在承受不住，请假去了医院。
通过胃镜检查后，小张被确诊为胃癌晚期，仅能通过化疗来延续生命！小马直接瘫坐在地，大哭道：“我还没有娶媳妇啊”。
为什么这么年轻就患上胃癌？
经过详细的了解，小马因为职业原因需要经常熬夜加班。早上需要补觉，所以他养成了长期不吃早餐的坏习惯。
世界卫生组织发布的数据：全球新发胃癌及因胃癌死亡的病例中，超过四成发生在中国，中国成为全球胃癌最高发的国家。
而在这类消化疾病诱发的癌症背后，一个关键性的诱发元凶常常被我们忽视，那就是早餐饮食习惯的不规律。
如果不吃早餐，容易导致胃酸分泌过多或造成胃肠道负担过重。而这会使得胃黏膜受到伤害，最终诱发胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
如果长期听之任之，则有可能导致胃癌的发生。
以下4种症状可能是胃癌的先兆
在胃癌发生前，一般会有不同程度的不适症状。而如果大家发现自身有以下6种症状，就需要警惕胃部是否发生癌变了。
1、上腹部疼痛
上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。
2、反酸、烧心
烧心一般指的是胸骨下部的位置，也就是我们常说的“心窝”的位置，就像有一团火在燃烧，是一种烧灼感。
这主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的。胃里分泌胃酸，所以胃里的东西都是酸性的，而食管是碱性的，当酸性的物质“跑”到食管里以后，会腐蚀食管黏膜，就像是有一把火在心窝这儿燃烧一样，这就是我们说的烧心。
3、贫血
慢性的胃内出血会导致贫血，往往表现为面色苍白或发黄，睑结膜苍白，指甲的甲床苍白。如果有类似的表现，应高度警惕，尽快到医院就诊，查明贫血的原因。
4、不明原因的消瘦
胃癌患者一般合并有一种或几种消化道症状，会影响正常进食。消化道功能的破坏会影响营养物质的摄入。
恶性肿瘤新陈代谢旺盛，患者往往消耗大于摄入，会出现不明原因的持续消瘦，常在短时间内出现明显的体重减轻。
想要胃部健康，最好做到“3多3少”
三多
1、多喝养胃茶水
胃不好的人，坚持吃1物，胃越来越好，口臭也没影了
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。
取：猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手9种食材，科学配比，调成茶包，每天泡一袋，给胃洗洗澡。
坚持饮用，它既有中药疗养身体的好效果，又可用于日常滋补，温和无副作用，胃部毒素被逐渐清除，胃好了，口臭也没影了。
2、吃饭时要多嚼
胃部不好和感染幽门螺杆菌的人，胃部消化系统较弱。若吃饭不细嚼会对胃部有损伤，导致难消化等现象，所以吃饭细嚼慢咽对胃部系统有利，因为食物经过细嚼慢咽，可以减轻消化负担。
3、多吃生姜
在古代，吃姜丝、含姜片、喝姜汁是流传甚广的养胃小妙招。主要是因为生姜、干姜特有的姜辣具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。
但要知道，如果仅仅拿姜当佐料入菜，或是作为茶饮的配料之一，只吃一点是达不到养胃效果的，多吃也会刺激到胃部。
3少
1、少食腌制食物
腌制食品一直以来都不受医学界的欢迎，常被归属为致癌食物。
腌制食物当中含有大量的亚硝酸盐，在胃中会产生出一种名为亚硝胺的致癌物质，大大增加了胃部病变的可能。
同时，腌制食物当中还含有大量盐分，对胃也会有较大的损伤，还会影响肾的健康，引发高血压等。
2、少吃隔夜食物
勤俭节约是中国人的传统美德，但很多老年人剩饭菜不舍得扔掉，会经过多次反复加热，一直吃完为止，其实这是错误的，因为剩饭菜中含有大量亚硝酸盐，偶尔吃一两次没有问题，若经常吃会增加肠胃负担，对肠胃带来伤害，甚至会引起胃癌。
3、少吃滚烫食物
人们的消化道黏膜最多能承受60℃的食物，若经常吃超过60℃以上的食物可烫伤胃肠道黏膜，胃肠道黏膜会反复修复和受伤，久而久之发生恶变。
