它是癌症“死对头” 每天吃一点 抑制癌细胞 远离癌症 寿更长

癌症一直都是人们所讨厌的，极大危害着我们的健康，因此很多人都“谈癌色变”。癌症的形成，是多方面综合决定的结果，包括环境影响、遗传基因、心态、锻炼等等。但毫无疑问的，饮食是最直接也是最重要的因素之一。

退休老军医透露：它是癌症“死对头”，每天吃一点，抑制癌细胞，远离癌症，寿更长！

1，茄子

茄子里含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种人体所需要的营养成分。茄子属于寒凉性质的食物，夏天食用，有助于清热解暑。

茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，有清退癌热的作用，对于防治胃癌有一定效果。

2，红薯

红薯相信大家都吃过，但是你知道吗？它的叶子和茎叶子都能吃，而且好吃极了，而且它的营养价值高，而且红薯的叶子里面含有大量的纤维素，能清除体内的杂质而且能疏松血脉，减少毒素在体内的堆积。

而且红薯还能当粗粮，人的身体也是需要粗粮的，若是红薯连叶带茎，还有红薯一起食用，那么身体的毒素就全减少很多，可以说红薯是肠癌和胃癌的克星，癌细胞都怕它。

3，芦笋

芦笋还含有多种氨基酸，都是人体必需，清热去火，促进胎儿大脑发育，而且还有减肥的功效。芦笋不仅有清淡清香的口感，还含有丰富的抗癌物质——硒。硒，大家可能都了解，它能有效地阻止癌细胞的分裂、生长，对癌细胞的活力也有很强的抑制作用，还能刺激人体产生免疫功能，芦笋对所有的癌症都有一定的治疗作用。

4，海带

海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知。

实际上，海带中富含的海藻酸钠，能与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外。另外，海带中还含有褐藻糖胶；日本科学家研究发现，褐藻糖胶能诱导癌细胞凋亡，并抑制血管新生，使癌细胞得不到养分，进而分裂凋零。因此平时不妨多用海带煮汤，清爽还防癌。

5，扁豆

每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，足足比我们常挂在嘴边的、富含膳食纤维的芹菜还要多3倍！美国国家癌症研究所报告称，经常吃富含膳食纤维的食物，对预防便秘和结直肠癌都有一定积极作用！

这5种有助于防癌的绿色蔬菜，你都吃对了吗？如果你还知道更多健康的蔬菜或者食物，欢迎在评论下方留言，让更多人知道这些健康养生小知识！最后被忘了点击关注和收藏，为身边家人朋友备用！