饮食的控制可以预防痛风吗,饮食的控制可以预防痛风吗?就现在的社会中患有痛风的人有很多的，但是在这样的症状中需要如何的去面对呢?因此下面就来一下如何的预防痛风呢?专家介绍饮食的控制可以预防痛风吗?
1如何饮食预防痛风
痛风专家提醒：了解痛风病因做好痛风防治工作是生活中预防痛风发作的关键。如何预防痛风顽疾发生，大家主要可以从以下几点入手：
1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。
2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。
3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
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5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
6、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、牛羊肉类及碗豆等患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
一旦痛风发作及时选择痛风专业治疗方式，保障痛风顽疾的准确有效救治。全新中西结合治痛风效果显著优势突出，为诸多痛风患者送去康复希望。
2痛风患者的饮食控制原则
除了药物治疗和日常护理，痛风患者的饮食也是一个及其重要的方面。那么痛风饮食原则都有哪些呢?下面就为大家详细介绍下痛风饮食原则具体事项。
保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等是痛风饮食原则之一。
蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。痛风饮食原则包括如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风也是痛风饮食原则。
少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。不宜使用抑制尿酸排出的药物均是痛风饮食原则。
痛风患者常常饱受痛苦，如果能在饮食上加强护理和控制，能在一定程度上减轻疾病严重程度，减少痛苦，最后祝您身体健康。
3饮食的控制可以预防痛风吗
饮食的控制可以预防痛风吗?就现在的社会中患有痛风的人有很多的，但是在这样的症状中需要如何的去面对呢?因此下面就来一下如何的预防痛风呢?专家介绍饮食的控制可以预防痛风吗?
防治痛风，
第一，要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，主要有：1.海产品，如沙丁鱼、海鳗、虾、蟹、牡蛎、干贝以及鱼皮等;2.动物内脏，如肝、肾、肠、心等;3.蔬菜方面：扁豆、紫菜干、干的香菇、菠菜等。根据我国、日本以及美国学者测试各种豆类的嘌呤含量，除干黄豆外含量都不太高。所以豆类一般是可以吃的，除非的确它曾引起你的痛风发作。
第二，一定要禁酒，尤其是啤酒，是诱发痛风发作的重要原因，约占60%。
第三，多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上;
第四，应维持正常标准体重，过于肥胖者减肥以每月减轻一公斤以内为宜，操之过急，易引起痛风发作。有些人听到尿酸过高就严格限制饮食，因而失去了生活的乐趣，有人则置之不理，导致更严重的并发症。这都不是正确态度，惟有耐心调整及长期治疗才是治疗成功的关键。
饮食的控制可以预防痛风吗?痛风是一种慢性疾病，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药，并定期到医院复查。如有喜欢的话可以到我们痛风频道来学习即可。
4预防痛风从控制饮食开始
痛风症会给我们带来很大的危害，关注痛风的症状是必须要做到的，生活中认识痛风的人也不在少数，但是却很少有人对痛风有一个深入的了解。痛风患者一旦长时间患病，危害是巨大的。痛风的预防有哪些呢?
一、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。
二、防酗酒
不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
三、防高血脂
痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
四、防肥胖
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。
以上几点叙述了在饮食上该如何进行痛风的预防，大家不要忽视日常生活中行为习惯。有效的预防的同时，对于已患有痛风的患者要积极的进行治疗。
5在饮食上如何预防痛风呢
在生活中痛风的多发，让很多的朋友开始担心起来，该病发生以后就会出现很多的症状，特别的痛苦，所以我们一定要做好预防工作，这样才能减少该病的发生，在饮食方面也是可以预防的，一起来看看饮食方面的预防的方法有哪些：
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则。
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200MG/DL，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
通过了解，我们知道了痛风的在饮食上的预防方法有哪些了，我们一定要多多了解相关知识，预防工作对于任何的疾病都是非常重要的，所以一定要做好预防方面的工作，就可以减少该病的发生，让我们远离该病的危害。
