五步按摩法 帮助治疗耳鸣,很多人患了耳鸣之后还不知不觉，胡乱吃药，导致疾病越来越重，其实，自我按摩，是可以帮助疾病的治疗的，下面就来看看。
1老年人如何自我治疗耳鸣
随着年龄的增长，老年人的各个器官慢慢出现退化的现象，其中最早出现的就是耳鸣。有的患者经常感觉能够听到知了的叫声，严重影响老年人的生活。下面小编为大家介绍几种自我治疗的方法，大家可以试试。
1.鼓膜按摩：用双手的手掌同时将双儿堵住，然后施加压力后再迅速放开，重复几次，便可使得耳部血液循环更为畅通，从而缓解大脑疲劳，减轻耳鸣症状。
2.耳部按摩：洗脸时对耳廓及耳垂做轻柔的揉搓，或用手掌按住耳部，拇指放在脑后，用四指敲击后脑勺，可刺激神经末梢，从而改善血液、淋巴组织的循环，加速新陈代谢，减轻耳鸣症状。
3.张嘴和闭嘴：在造成起来，把嘴张到最大限度，先往外呼口气，再吸进口气并闭合嘴巴，反复多次。这样既可锻炼脸部的肌肉，还可使耳咽鼓管更为通畅，维持耳部内外压力的平衡。
4.屏气法：精息宁坐，牙关紧咬，用手指将鼻孔捏住，瞪大双眼，从而让空气流入耳道，直到耳朵有轰轰声为止，这样可使得耳部血管的压力升高，将更多的血液积聚起来，以缓解耳鸣的症状。
以上就是老年人自我治疗耳鸣的一些方法，老年朋友们在闲暇时间可以自己试一试，也是会有很好的效果的，但值得提醒的是，上述方法只是起到辅助作用的，注意治疗还是要到正规的医院接受科学治疗。
2自我按摩法 可以治疗耳鸣
耳鸣对于人们来说，是一件很痛苦的事情，听不到别人说话，那给患者的打击是沉重的，可很多人患了此病之后还不知不觉，胡乱吃药，导致疾病越来越重，其实，自我按摩，是可以帮助疾病的治疗的，下面我们就来看看，如何按摩呢？
有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣，介绍如下：
1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。
用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次，做时同时做叩齿动作50次，每天早晚做两次。完毕双手心揉搓双耳及耳根，至发热止，此法对神经性、缺血性耳鸣有明显疗效。
看了上述内容的介绍，您对自我按摩治疗耳鸣，现在有所了解了吧，其实很简单的，怎样运用呢？专家指出，就是时刻关注自己的身体状况，稍有类似症状的出现，切莫忽视，也不要以为是其他小疾病，应当到医院进行检查。祝您健康。
3五步按摩法 帮助治疗耳鸣
当上了年纪之后，很多人则出现了耳鸣的情况，总是感觉耳朵出现呜呜声、嘶嘶声。有专家指出，按摩耳穴能帮助治病。有患者通过此种方法，耳鸣现象基本消除，听力也大有改善，下面我们就来看看，其具体的操作方法如下：
梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。
掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击108次。
掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共108次。
过顶提耳法：先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次;再换左手提拉右耳，也拉108次，此动作对肩周炎也有防治作用。
双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次，然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。
通过上述内容的介绍，您对按摩治疗耳鸣的方法，现在应该清楚了吧，专家指出，按摩时，可根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感最好，耳廓有红肿或炎症时，不可做耳部按摩。希望上述内容可以帮到您。
4肩周炎治疗之：自我按摩法！
肩周炎治疗之：自我按摩法！现在，骨科医院给我们一个比较细致的阐述，药物治疗很重要，医患携手，共同对付疾病，尽早让机体恢复健康。给自己一个健康生活。
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
肩周炎治疗之：自我按摩法！骨科专家提醒：骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。
5耳鸣的按摩康复法是怎样的
耳鸣这种疾病在生活中是很多的，及时查明原因治疗，患者要及时的治疗，耳鸣按摩康复法，就是通过按摩来促使耳部血液循环，使听神经组织受到锻炼以预防耳朵疾病。耳鸣按摩康复法有哪些?
1、揉耳周穴位
可用双手拇指轻揉耳周两侧的翳风穴、听宫穴约1分钟，力度以感觉到酸胀即可。长期坚持下去就会有开窍聪耳和通络活血的功效，这对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
2、揉耳根部位
可分别用食指和拇指捏住耳根，轻揉约3分钟，以耳根透热了即可。这种耳鸣按摩康复法能有效缓解内耳缺血引起的耳鸣。
3、捻耳轮部位
用食指和拇指由上到下同时捻揉耳垂和耳轮约分钟，直到两耳发热为止，此法可以良性刺激耳垂和耳轮上的神经反射点，从而帮助患者改善耳内环境，消除炎症。
提醒患者朋友们，耳鸣按摩康复法主要是用来辅助调理耳鸣病情，要彻底治愈耳鸣还需要去医院进行彻查，以对症治疗。
