拉管一上午，大河引流，
生命之泉给茶树解渴
一看就是喝了口生命之泉（白开水） 心里窃喜的小表情 这下可以千杯不醉 不影响晚上洞房啦[奸笑][奸笑][奸笑]
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宿迁一新娘婚礼上敬酒 表情可爱一口闷 网友：好可以的新娘#婚礼现场 #愿每个女孩都能嫁给爱情 #见证爱情最美的样子
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水是生命之泉，在整个的护肤过程中，也是一样的，无论你是什么样的水，在整个的护肤过程，都会起到一个无法替代的作用。
比如说，补水、保湿、清洁、代谢，包括化妆，你说那个过程能缺少水呢？在夏季护肤中，我们经常用的喷雾，有定妆水等等。
不同的精华水有不同的作用，只是在功效稍微有些区别。看自己需求去选择，如果你不知道自己的需求，可以在我的评论区留言。
有一位波斯诗人曾经这样写过：你居在困难中也不要惴惴不安，往往是从暗处流出生命之泉。
梁家诚90475832
《伤逝》作者：梁家诚风寒空寂他乡路，偶遇落花伤人。抬头只影明月生。烟波层云动，客老是病身。归去残更难入梦，不如笑傲芳尘。古有太公爱封神。莫愁清霜鬓，万物留余恨。11月11日写于广东深圳我本来就不是诗人真的好想停下来不要乱写了可惜今天忍不住又在乱涂鸦
减重正确选择饮水
在门诊，经常有肥胖患者问减重应该如何喝水。的确，减重是一套系统工程，饮水不可小视，不重视饮水可能会导致减重成败。
首先，推荐喝白开水、纯净水，喝白开水能促进新陈代谢，加速消化和排泄。
水是生命之泉，喝水对减重的重要性可以查看历史文章。
有些人有喝牛奶的习惯，推荐喝脱脂牛奶，脱去牛奶中的脂肪，热量很低。
另有部分人群喜欢喝茶，白开水冲泡的淡茶也是可以喝的。我们一般用2左右茶叶泡茶，热量大概在6大卡，几乎微乎其微。
但是不推荐喝浓茶，浓茶中的茶碱具有利尿作用，会促使未氧化的乙醛进入肾脏从而损伤肾脏；浓茶中的咖啡因会使心跳加快，血压升高。
但是目前并没有证据表明茶可以“刮油脂”来达到减重的目的。
除此之外，像无糖奶茶，任何成品饮料包括无糖饮料，风味酸奶，都会是减重非常不利的饮水方式。
千万不要被无糖奶茶中无糖二字所欺骗。
根据北京市某区市售奶茶糖含量测定显示，即使是称无糖饮料，也含2.2-7.5g/100ml糖[1]。
参考GB28050- 《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》中对“无糖”的要求，糖含量应≤0.5g/100g。这些奶茶均不符合无糖的要求。
根据《中国居民膳食指南（）》建议：每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。仅仅两杯无糖奶茶就已经超标。
市面上任何罐装饮料，我们都可以仔细看营养成分表，我们已某品牌绿茶为例，每100毫升含有碳水化合物4g，糖4g。
一瓶500毫升，就含有20g的碳水化合物，相当于约70g的大白米饭，另有20g的糖。
另外成品饮料额外添加了钠。提到钠人们就很容易相当食用盐，那么摄入过多的钠对减重有什么不利呢？
我们身体中处处都存在水分，细胞内外水分维持相对平衡的状态。但当细胞外钠离子增加时，由于渗透压的改变，会使水分流出细胞，使细胞外液增多。
细胞内水分减少新陈代谢也会随之降低，细胞外液增多导致钠和水潴留，这会造成体重的增加。
有研究显示，体质指数（BMI）与摄盐量明显相关，盐摄入的越多，BMI越大[2]。
临床流行病学调查显示，中国平均钠摄入量为全球最高，达 5.0 g（相当于盐 12.5 g）[3]。
中国营养学会建议：每天盐的摄入量不高于6克，很明显，我们不能再过多的摄入钠了。理所当然，减重都不应该喝罐装饮料。
风味酸奶会在新鲜牛奶发酵的过程中添加了糖分，所以不宜减重期间喝。
那么市面上还有无糖饮料，可以喝吗？
我们以某款无糖饮料为例，采用了赤藓糖醇做为代糖。
仅需加入少许代糖，就能得到与蔗糖、果糖类似的甜度，产生的能量更低。
但无糖食品也不能“敞开吃喝”。吃多代糖，可能会胀气或腹泻；使用代糖制作的食品还会令人误认为“不会长胖”，结果大量食用，反而增加了食物摄入量，留下长胖的隐患。
过量饮用就有可能引起胰岛素的分泌失调，引起我们的代谢紊乱。
无糖食品还可能令人更“迷恋”糖。大脑习惯了高浓度甜味剂的刺激，会让人想要吃更多、更甜的食物。
另外也有文献认为，吃无糖食品同样会影响胰岛素和激素分泌，不一定对减肥有实际效果，会提高患代谢综合征和2型糖尿病的风险，对肥胖人群来说风险更高。
白开水或纯净水是最好的减重饮水了，既便宜又健康。《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（）》也是推荐水作为减重者的常规饮品。选择正确饮水一小步，减重距离成功一大步。
#减重# #肥胖# #奶茶#
[1]赵润茏, 周若宇, 张玥,等. 北京市某区市售奶茶糖含量测定及青年人群知信行调查[J]. 食品安全质量检测学报, (6):2160-2165.
[2]郎红梅,游志清,程莹,李文雯,刘君静,林宁,郭蔚.肥胖与摄盐量的关系研究[J].重庆医科大学学报,,45(03):411-414.DOI:10.13406/ki.cyxb.002309.
[3]Qin Y，Li T，Lou P，et al. Salt intake，knowledge of salt intake，and
blood pressure control in Chinese hypertensive patients [J]. J Am Soc Hypertens，，8（12）：909-914.
【在北京假装杭州：大都会滨江】
北京不缺房子，但是缺好房子。
这些年做地产，我经常去到别的城市踩盘，深圳的前海豪宅、上海的外滩平层、还有杭州的滨江美景，渔魔杭真的有很多小区让人眼前一亮！其中，杭州的房子不光景观资源好，质量和细节也过硬，再加上园林的考究，真的是比大部分的北京盘好太多。
在北京，找到一套称心如意的好房子，太难了。
国贸，有地段，没有景观资源，早期开发的时候没有先做规划，等都建设完了，发现没有城市留白、没有绿地和水系资源，通惠河死气沉沉，国贸附近的改善盘能看的风景就是三环堵车，从早到晚。
但是，直到我有个朋友买了万科的大都会滨江，收房后邀请我做客，我才发现，原来北京也有好房子，而且不光房子好，景观资源也无敌。和国贸只有堵车不同，大都会滨江地处通州副中心核心位置，俯瞰五河交汇——这里出则繁华，是未来的副中心CBD，进则宁静，归家园林享受森林和自然。
我和这个朋友聊了下，他和自己另外的两家好友，都买了万科大都会滨江。他们市里的房子在西城，面积够大，但是楼龄偏老，他们很不喜欢，但是陪孩子读书没有办法。他们有一家在郊区有别墅，但是周末过去太远了，还很堵车。
对于他们而言，一直很希望有个社交型的居住社区，有会所、有朋友、有私密，同时别完全脱离繁华，能够夜幕降临后看到外边的灯火辉煌，同时又不拥挤，到主流商圈的车程可控，另外就是有很好的视野，不要只看到堵车，要能看到水系和绿地，临水聚财、滨江眺望，这一点也非常重要。
而这些，万科大都会滨江全都能满足。
除此之外，打动他们的就是有面子——住在大都会滨江有面子，带朋友来家里做客有面子。为什么这么说呢？
项目从外观到内设，均由世界杰出宗匠打造，建筑师津岛晓生担纲建筑设计、意大利设计大师Mauro Lipparini以及景观设计师户田芳树联合执笔。
大都会滨江的外观与运河商务区基调相和谐，采用具有现代感的玻璃幕墙，42层楼的建筑、建筑高度超过150米，是绝美的城市观景台，自然光、水岸景观与建筑交相辉映。
园林景观方面，项目采用高雅幽静的日式风，生命之泉、清粼之庭、下沉之院等精心设计的景观点，使业主仿佛慢步进入森林和自然，水声、风声，雨声……将人们的生活与感官从水泥森林拉回到自然秘境，给高净值业主身心上的抚慰，一回到家就很容易就轻松下来。
另外内部精装修维度，大都会滨江集合W、丽思卡尔顿等五星酒店会所的设计理念，呈现出奢华大气的精装佳作。以黑白灰打底，墙面和地面采用具有哑光面和酸洗面的进口保加利亚石材和云多拉灰色石材，石材、羊毛织物、地毯、金属、木饰面等不同的材质在设计师的构成与打磨下，组合出了层次与质感丰富的空间感受。
我们常说买房看地段，大都会滨江如果只有景观资源和自身产品力，但是未来地段预期不够也是不行的，但项目自身就在副中心的CBD，楼下就是远洋的商业综合体，对面是副中心自贸区，项目临近京通、京津等多条高速，广渠路延长线、朝阳北路与四环、五环等地铁线形成棋盘式交通路网，到首都机场只需20分钟。
除了五河交汇，项目还毗邻大运河森林公园、城市绿心公园、西海子公园、运河文化广场、运河奥体公园等5大公园，自己的小区园林是小森林，而整个项目身处在副中心编制的大森林里。
与五河交汇相遇，和运河核心区为伴，江景置业，在繁华的北京，假装生活在惬意的杭州，这样的大都会滨江，真的很有意思。滨江而居，浩瀚揽星，在北京，也许只有大都会滨江能给你这样的可能。
#在150米高空看河景是什么体验#
黄玉海意境随笔：道德论
德呈日月，道分阴阳。日月亦阴阳所凝，道之显化者也，故德亦有阴德阳德之分，亦有五行所属德行之分野。有道则有了生命意境，有德则有了心生光明。道是生命所蕴育的方向，德是道的一种品行。道是生命之泉所形成的河流，德是水之澄清。
世间万物皆天地阴阳所化，蕴育其为道，自清以为德。故道之生生不息，德行分类万种，或为万千小道，或为万千大道，而以其大道所显者为首要，趋近于道之本真。德亦自省于心，自明于真，自净无尘，自化之于天地，自显之于星辰。
大道若隐，道之无名，化之为万千世界，亿万星辰，而其大德无形，大音希声，大德曰生。故曰，道者天命之所归，而达者为其先；德者生生之不息，而品清为其显。
7月3日下午写于鹤壁
