【九选艾艾灸课：如何保护眼睛】
一、补充眼部营养素叶黄素可以滤掉蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰;花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成，可以驱除眼睛疲劳，预防近视及视网膜剥离,并可增进视力。
因此，鸡蛋、菠菜、玉米、紫甘蓝、橙子等含有叶黄素的食物，可以常吃。蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等富含花青素，可以适当多吃。
二、穴位保养：按揉攒竹穴
攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。结合使用单艾堂艾眼宝，轻松艾灸眼周穴位，缓解眼部压力。
长期坚持，可疏肝清热、明目醒脑、祛风通络。可以改善头痛、头晕、眼睑跳动，缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。
