#不显老养生食谱# 每个人的养生方式都是不一样的，不显老的养生食谱以我们中国人的智慧也是举不胜数，可以根据自己经济情况而定。我今天带来一款既经济又方便的早餐，如果能够持之以恒的话，可能真的会容光焕发。首先拿两个初生蛋（因为初生蛋很小），打到碗里，加100克纯牛奶，再加一汤匙黑芝麻搅拌均匀放入锅里蒸下心鸡蛋羹。第二步两粒红枣一点枸杞两颗桂圆外加点桑叶（没有桑叶其它的花干也可以）加刚煮滚开水泡二十分钟 ，最后一个面包和一点水果。一份完美养生早餐就做好了。没有时间准备花茶的朋友可以直接在鸡蛋羹里加蜂蜜，不喜欢吃面包的朋友也可以换成面条或者肠粉。这个经常吃真的是会不显老的哦。朋友们你们有什么好的介绍吗，互相学习共同进步。
婆婆妈妈的早餐～
提前一天晚上把油条面活好，煮一锅茶叶蛋，预约一壶燕麦红枣养生豆浆，一家人的早餐就这么简单，朴素～
#冬季养生早餐第二期# 今日早餐：柚子，核桃桑椹黑米粥，几个饺子，一小角饼夹鸡蛋。美好的一天从早餐开始。
养生早餐
甜酒出锅！早餐吃一碗红糖甜酒荷包蛋，美容养颜又养身
美好的一天从早餐开始吧，
早餐极其简单。水煮蛋，
紫薯泥。一片面包，几粒
圣女果和核桃。早餐简单
搞定了，#冬季养生早餐第二期#
#冬季养生早餐第二期#我的早餐日记# #小组博物馆# #挑战30天在头条写日记#
今日早餐
[玫瑰]牛奶麦片米糊
[玫瑰]玉米+水煮蛋+生菜+坚果
[玫瑰]本地特品柚子+果汁
[玫瑰]牛奶咖啡
#冬季养生早餐第二期# 今天给孩子做的爱心早餐，孩子说很好吃[害羞]
学习了！每天学习一点健康养生知识
第一名厨
早餐补蛋白是关键！建议中老年人：常吃4款早餐，提高身体免疫力
#每天微习惯打卡# #初冬养生从早餐开始#
忙忙碌碌的一周结束
开启平常有序的日子
坐下来好好喝一杯
暖暖和和的
真好[赞]
#我的生活日記# #我的早餐日记# #冬季养生早餐第二期#
今日早餐分享：火腿三明治
