每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入木桶中，加入一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5分钟~10分钟，然后将双脚放进去泡15分钟左右，身心放松的同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，注意做好脚部保暖，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，调整所用茶叶即可。
防治感冒用清茶
清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒复发。
驱除寒湿用红茶
红茶温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效驱除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠用普洱茶
脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底的神经，通过经络达于“心”。经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
除脚臭加点盐
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附
异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
治疗足裂兑点醋
茶叶有收敛固涩的功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡脚的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。茶叶泡脚胜似吃补药-大河网
《原创》疫情当下，人人要做好预防以外，建议每天用热水泡脚，如家申有艾叶不妨烧点艾叶水泡脚，有木桶更好，泡脚的时候桶上面用东西盖好，不让热气散发掉。
如感冒或感染新冠病毒有体温，用同样的方法泡脚比吃药效还快。
我一般感冒除非特别严重才吃一两天感冒药，一般我不吃药的，有一年发烧我就用热水泡脚，把身上泡出汗，烧自然退了。
我所说的是亲身经历，泡脚绝对没有副作用的，希望能够帮到一些人。
给大家分享一个中药泡洗方，经常手脚冰冷、关节疼痛的人可以试试！建议收藏！
用红花、伸筋草、路路通、透骨草。
将以上四种药材一起放入容器中加适量清水煎煮半个小时，过滤掉药渣。把药液放温之后和温水混合泡洗。
手脚凉的人，我们可以先泡手，泡个10到20分钟，再加入适量热水泡脚。
关节疼痛的可以用一个大木桶泡浴，也可以用药渣外敷疼痛处，效果都是不错的，可以试试！#健康真相馆##健康真探社##手脚冰凉##中医#
