木盆泡脚是种古老中医养生方法自古以就被广泛使用。木盆泡脚原理是通过热水刺激足底穴位促进全身血液循环、代谢和免疫系统达到强身健、促进健康效果。
木盆泡脚具步骤是：准备个木盆将足部放入盆内浸泡至少半个小以水温要逐渐升温以达到舒适且能感到渐热为宜。如果添加了些草药、精油等配合也能增强木盆泡脚疗效。
木盆泡脚好处包括：
1.促进血液循环。泡脚热水刺激了脚底穴道和神经末梢使血液循环更加畅通从加速内废物排出为身提供更多养分增强身抵抗力。
2.缓解疲劳。现代人生活和工作都需要坐或站长间泡脚可以疏通经络、纾解疲劳也能有效治疗脚部疼痛和肌肉疲劳。
3.改善睡眠。泡脚可以有效缓解疲劳、放松身心有助于调节人生物钟促进深度睡眠提高睡眠质量。
4.温暖身。木盆泡脚还能因热水温度调节达到暖身效果适用于寒冷季节保护身免受寒冷侵袭。
木盆泡脚是种安全、简单、易行中医理疗方法可以预防和改善许多健康问题有助于增强人免疫系统和保持红颜美丽。但是对于有些质较弱人群如高血压、糖尿病、心脏病等应在医生指导进行调节和控制。木盆应保持干净卫生在使用及清洗晾干以免滋生细菌影响健康。
