在日常生活中，我们要注重饮食的搭配，养成合理的饮食习惯，对于白内障患者，饮食的选择更是不容忽视，选择正确的食物不但可以摄取其营养成分，还可以缓解病情，下面将为大家介绍白内障的宜食食物，希望可以帮到白内
1白内障患者该多吃哪些食物
在日常生活中，我们要注重饮食的搭配，养成合理的饮食习惯，对于白内障患者，饮食的选择更是不容忽视，选择正确的食物不但可以摄取其营养成分，还可以缓解病情，下面将为大家介绍白内障的宜食食物，希望可以帮到白内障患者。
1、 摄入足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植 物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。不久前发表的一个研究报告表明，膳食中摄入β胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人，较摄入最少的人患白内障的风险降低一半。膳食里含有丰富的维生素A可以使患白内障的风险降低40%。β胡萝卜素多含于深绿色叶片的蔬菜中。此外，橙色及红色的果疏中也较多， 如番茄、桃子、西瓜及胡萝卜等。动物的肝脏、蛋奶是维生素A最好的直接来源，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的维生素A原也能在肝脏转 变为维生素A。
2、 补充微量元素：人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我国有研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关，体内血清锌水平越低，白内障的发病率越高。动物性食物中，牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋类及奶制品中含锌量高，其中以牡蛎中含锌量最高，每100克牡蛎中含锌量达14毫克之多。
3、多饮茶：医学家们在大量的观察对比中发现，每日能够喝上5杯茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的 老人其白内障的发病率也较低。学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。现代医学认为，白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的 晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，茶水对白内障可以起到有效的预防作用。故此，老年人最好能够养成每日多喝茶的习惯，因为这样可以预防老年性白内障的发生，同时还可阻碍白内障程度的加深。
通过上述关于白内障的宜食食物的文章，我们了解了白内障患者应该要补充什么元素，多吃什么食物，了解了这些，相信患者们对治愈白内障又有了更大信心。无论怎样，对于白内障，我们只要坚持治疗，注意用眼卫生，不久的将来便会完全康复。
2白内障术后健康用眼很重要
白内障是一种比较常见的眼部疾病，很多患者会选择手术治疗的方法治愈此病，因为手术治疗见效较快。但是为了防止手术后复发和并发症的出现，手术后的健康用眼显得尤为重要，下面将教你白内障术后保健，希望对于您有帮助。
1 阅读和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。
2 有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，配戴合适的远视镜和老花镜，以减少视疲劳。
3定期复查术眼，同时尽量避免碰撞术眼，以免切口愈合不良而裂开。术后3个月内，避免揉擦、碰撞术眼。眼前房人工、带虹膜隔人工晶状体植入者需长期避免用手揉擦眼镜，以免人工晶状体与角膜磨擦而损伤角膜内皮。
4注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
5.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
6积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
7 做了白内障手术的眼睛应滴用抗生素和激素眼药水1个月左右，以抗感染。
8定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
9 保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
通过这篇关于白内障术后保健常识的文章，相信大家对白内障手术后如何健康用眼有了一定的了解，对于白内障患者，应该要更加爱惜自己的双眼，手术后的双眼正处于脆弱的状态，应该要注重调养，合理休息，切勿用眼过度。
3得了白内障的食疗方法都有哪些呢
作为眼科的一个常见疾病，白内障相信很多人都听说过，特别是中老年人罹患白内障的几率更高，严重了影响患者的视力和生活，其实得了白内障过后我们的饮食还是应该特别的讲究的，那么得了白内障的食疗方法都有哪些呢?
1.猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，可明目清肝，改善视功能。
2.红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。
3.枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
4.黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
看了上面的讲述，相信大家对白内障的食疗方法已经有了大体的了解了，专家还建议广大白内障患者，得了病不要过度的担忧，在严格的按照医生嘱托的同时，要安排好自己的饮食习惯，多吃有利于去除病患的食物，这样治疗的效果才会更好!
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