面瘫，很多人都能够听说过这种疾病，怎样才能够预防面瘫的发生，是哪些比较了解面瘫这种疾病的人都在考虑的一个问题，那么如何预防面瘫，下面小编就来公布一下这个问题的答案。 面瘫也称面神经麻痹，以冬季和
1怎样才能预防面瘫的发生
面瘫，很多人都能够听说过这种疾病，怎样才能够预防面瘫的发生，是哪些比较了解面瘫这种疾病的人都在考虑的一个问题，那么如何预防面瘫，下面小编就来公布一下这个问题的答案。
面瘫也称面神经麻痹，以冬季和忽冷忽热的时节最易出现。80%的患者是因风寒之邪侵占面部，即面部受冷刺激后气血运行受到影响、面部经络的构造失和，面神经缺血而麻木，受面神经操纵的面部肌肉呈现功效阻碍，导致面瘫。虽然面瘫不会有生命危险，但事关面子问题，这也给不少患者带来了苦恼。所以应该积极预防面瘫的发生，注意以下几点：
1.注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风;平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。
2.饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。
3.合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。
4.足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。
5.心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。
6.加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。
如何预防面瘫，很多人都在考虑这个问题，那么如果想预防面瘫，我们就需要从以上几个方面如数，就是要注意防寒保暖，要加强面部表情肌肉的锻炼。
2共同探讨预防面瘫的方法
面瘫，大家都想远离的一种疾病，那么如果想做到有效的远离这种疾病，我们就需要知道面瘫的预防方法？那么可以说医学专家们从来没有停止过对于面瘫的预防方法的研究，下面就把专家们的研究结果给大家介绍一下。
面神经麻痹任何年龄均可发病，但以20~40岁最为多见，男性多于女性，绝大多数患者发病在冬春季节，夏季亦不少见，常为一侧性，左、右侧发生的机会相近。
预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。
患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。
面瘫的预防方法是我们应该重视的一个问题，那么通过预防减少面瘫的发病，减少面瘫的危害的发生，这些都是我们应该能够想到。
3共同探讨一下预防面瘫的方法
不知道，您是否接触过面瘫这种疾病的患者，您是否亲眼见证过面瘫这种疾病将会带给患者什么，这就是说明您应该能够知道面瘫的严重危害，所以我们需要进行面瘫的预防，那么面瘫的预防方法都有什么呢？
面神经麻痹任何年龄均可发病，但以20~40岁最为多见，男性多于女性，绝大多数患者发病在冬春季节，夏季亦不少见，常为一侧性，左、右侧发生的机会相近。
预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。
患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。
因为大家都能够见证面瘫这种疾病将会带给患者怎样的伤害，所以很多人都想到了面瘫的预防，以上介绍的就是面瘫的预防方法，希望能够得到您的认同。
