老年性白内障的护理应该怎么做呢？老年性白内障是一种致盲率相当高的疾病，当老年人出现白内障不仅要积极地治疗，还要注意日常的护理，那么老年性白内障的护理方法和原则主要有哪些呢？请看下面的详细介绍。 1、
1盘点老年性白内障的护理原则
老年性白内障的护理应该怎么做呢？老年性白内障是一种致盲率相当高的疾病，当老年人出现白内障不仅要积极地治疗，还要注意日常的护理，那么老年性白内障的护理方法和原则主要有哪些呢？请看下面的详细介绍。
1、注意用眼卫生。中老年一旦患上白内障的最主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦 眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自由活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。
2、补充营养补充维生素。生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障患者的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。这些食物对缓解白内障病情很有好处。
3、不要忽视身体其它疾病。白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障患者应同步治疗此疾病。切莫忽视。
4、避免紫外线。白内障与紫外线照射存在直接关系，患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，诸如：三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等因素的影响，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。
5、每次洗脸时进行热敷，方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部，要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部，传达到颅内，待毛巾冷却后，再次加热，拧干后再置于额部，这个手法反复10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢，最终帮助患者眼部的组织功能得到恢复和调理。
6、避免久处在强光处和暗处。中老年白内障患者非常不适宜在强光和暗处呆太长时间，同时要注意不要用眼过度，注意会诱发青光眼。同时可能发生头晕，头痛，视力模糊不清，看灯光产生有虹圈视觉等现象，出现这些情况患者需及时检查治疗。
7、多吃蔬果。研究发现，每日蔬菜水果摄取量低的人患白内障的风险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充患者需要的维生素。
以上为大家介绍了七大老年性白内障的护理方法，要想很好的护理老年性白内障必须要注意避免受到紫外线的照射，同时注意补充多种营养等等，才能更好的护理白内障。
2白内障手术后吃什么好呢 饮食护理推荐
白内障手术后吃什么好？白内障手术可以很好的治疗白内障，但是想要术后的效果好就要加强护理，尤其是饮食的护理可以让白内障的患者得到很好的恢复，那么具体的饮食护理方法请看下面的详细介绍。
第一、枸杞桑葚粥
枸杞桑葚粥是白内障手术后可以食用的食物，主要材料包括：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，能增强体质，有利于白内障手术后的恢复。
第二、多吃橙红果蔬
多吃橙红果蔬对白内障患者康复有很大的帮助，由于橙色及红色的果蔬中也较多，如番茄、桃子、西瓜及胡萝卜等。动物的肝脏、蛋奶是维生素A最好的直接来源，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的维生素A原也能在肝脏转变为维生素A。
第三、多吃些叶黄素
专家指出：叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，所以白内障手术后可以多食用一些这类食物，不仅如此，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。
以上介绍了三大白内障的饮食护理方法，了解白内障手术后吃什么好，广大患者术后的饮食就要注意补充足够的营养，才能让白内障手术更加的有效果。
3当人们得了白内障吃什么好呢
不论是中年人还是老年人出现白内障都应该注意日常的饮食，只有饮食营养跟得上才能更好地保护眼睛，那么就要了解得了白内障吃什么好，其实白内障的患者要注意多吃含有维生素的食物，具体请看下面的介绍。
1、多吃富含锌的食物，根据我们相关的研究表示，在晶状体中锌的含量是非常的高的，因此在患上白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
2、喝茶是很多老年人的习惯的，常喝茶对于患者是有一定的好处的，因为茶叶中是含有鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
3、专家指出，如果人体中的硒的含量不足的时候，是会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
4、多吃富含维生素C的食物，科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。
5、少吃含胆固醇高的食物，据学者研究发现，有白内障的患者，其晶状体含胆固醇量较高，故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物，如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。
以上从五大方面介绍了得了白内障吃什么好，当人们出现白内障要注意多吃含有多种营养元素的食物，还要注意少吃高胆固醇高热量的食物，才能让白内障的患者及时的恢复视力。
