日常生活中养成好的饮食习惯对预防胃癌很重要

胃癌的主要原因还是来自于饮食和生活习惯，在我们中国很多地方胃癌发病率很高。在整个发病率的排名里，胃癌可以排名在3到5位，在农村胃癌的排名是第一位，胃癌的因素很多，但主要的因素还是来之于饮食。 胃癌是

1常吃大蒜等四种食物有利于预防胃癌

胃癌的主要原因还是来自于饮食和生活习惯，在我们中国很多地方胃癌发病率很高。在整个发病率的排名里，胃癌可以排名在3到5位，在农村胃癌的排名是第一位，胃癌的因素很多，但主要的因素还是来之于饮食。

胃癌是一种十分严重的恶性肿瘤，患病后对患者的健康以及生活都有很大的影响，对人类生命的危害是极其严重的。面对胃癌的危害如此巨大，那么在生活中红要怎样预防胃癌呢？主要就是要多了解些胃癌常识，如知道一些能预防胃癌的食物，像以下介绍的几种：

一、大蒜：这是目前世界性公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

二、洋葱：倘若在生活中经常吃洋葱可以很好的降低人体胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。

三()、番茄：在番茄中的主要元素是番茄红素及胡萝卜素，这些营养物质都是很强的抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

四、菌菇类：在饮食中可进食的菌菇类有很多品种，包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。譬如：冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

上述就是小编介绍的四种食物，大蒜，洋葱，番茄和菌菇类是常见的能预防胃癌的食物，相信大家对这一点胃癌常识应有所了解，同时希望大家在生活中能切切实实的做好预防胃癌的工作，远离胃癌的发生。

2日常生活中养成好的饮食习惯对预防胃癌很重要

众所周知，胃癌是一种严重的消化系统恶性肿瘤，读者朋友也明白胃癌对身体的危害是非常的严重，胃癌的预防也是必不可少，我们了解病的前提是要了解病因，癌的诱发因素到底是什么呢。诱发胃癌的因素有很多，但其中最主要的也就是饮食因素，所以我们在日常生活中要养成好的饮食习惯，这样才能有效的做到预防胃癌的作用，一般胃癌的生成主要与以下的六方面饮食有关：

一、好食高盐饮食：对于人体的健康来说，在生活中盐是必不可少的调味料，本身并无致癌作用，但摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。

二、喜食腌熏食品：腌熏食品在形成的过程中含有亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质，后者可直接致癌。

三、常食不新鲜食品：所谓不新鲜食品也就是霉变的食物及粮食。因为食物不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。

四、在生活中食用新鲜水果和蔬菜少。

五、在饮食上经常低蛋白膳食：这一点是指我们在生活经常不吃动物性食物和豆类食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日热能的来源以碳水化合物为主。

六、有不良的饮食习惯：如暴饮暴食，喜欢吃干、硬、烫食物。进食快，三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯均可成为胃癌发生的诱因。

小编提醒各位患者，在生活中要做到预防胃癌很简单，只要在平时多关注自己的健康，对胃病有预防的意识，并且在生活中注意一些细节，养成好的生活及饮食习惯，就能很好的预防胃癌。

3预防胃癌我们一定要做到少吃桶装方便面

现在社会节奏逐步加快，人们的生活压力其实是越来越大，因为太忙，所以就产生了很多速食的产品，其中方便面就是最受欢迎的一种。其实大家也许不知道，过多的食用桶装方便面会诱发胃癌。这并不是吓人的，有科学依据的，下文我们将分析桶装方便面如何诱发胃癌的：

其实我们经常所说的尽量少使用方便面是说的桶装方便面，但又不仅仅只是指方便面，还有一些带塑料包装的食品，比如说即冲式奶茶、瓶装饮料等，其实这些隐患就隐藏在这些包装上面。在这些包装的内壁上会有一层光滑的物质&&聚乙烯涂层。众所周知，纸板本身是不防漏的，为了能承载泡方便面的热水，泡面桶的内壁就需要淋膜一层聚乙烯的涂层。那么在开水的刺激下，如果包装不是使用合格的产品，很有可能将有害物质混合到食物中。

不仅仅是这些包装，就是日常生活中经常使用的一些塑料袋含有的有害物质更为严重，我们常见的食品包装材料化学名称为聚乙烯（PE）或聚丙烯等；而常用在雨衣、台布、拖鞋、农用薄膜等产品的聚氯乙烯（PVC），则因为加入了较多增塑剂、稳定剂等辅助材料，如果用于存放直接入口食品的塑料袋，则可能对人体的健康造成危害，而最直接的伤害就是胃部，也是胃癌的诱因之一。

看完上述小编的介绍相信大家明白在生活中经常食用的速食，例如方便面这些食品，一定要慎重选择包装，对于一些不合标准包装的食品尽量不要食用，而且在日常生活中还要减少塑料袋的食用，一方面是为了保护环境，另一方面更是为了自己的健康，为了预防胃癌，远离胃癌。