白内障可以预防吗？要如何预防呢？随著社会逐渐迈入高龄化，白内障已成为怠发族最常面对的眼疾。如何预防使白内障不会产生或不再恶化，是个令人关心的话题。很遗憾的是到目前为止，并没有方法可以阻止「老年性白内障
1白内障的预防
白内障可以预防吗？要如何预防呢？随著社会逐渐迈入高龄化，白内障已成为怠发族最常面对的眼疾。如何预防使白内障不会产生或不再恶化，是个令人关心的话题。很遗憾的是到目前为止，并没有方法可以阻止「老年性白内障」的产生及进展。造成「老年性白内障」的原因很多，主要与年纪老化，水晶体的结构及功能退化有关。除非有方法可以阻止老化，否则「老年性白内障」是无法预防的。平日多注意眼睛的健康及视力的状况，定期眼科检查来评估白内障进展的程度，以决定治疗的方针是最好的保养之道。
以下有些状况，只要多加注意，白内障的恶化是可以预防的。
罹患有糖尿病的人，其白内障的发生会比正常人来得早且进速度快，尤其是血糖控制不良更会使白内障如雪上加霜，恶化加速。所以有糖尿病的人一定要好好控制血糖。
有青光眼的人，有时需点缩瞳剂来控制眼压，但是缩瞳剂会加速白内障的进行，所以同时患有青光眼及白内障的人可以请医师评估可否减少缩瞳剂之使用或改用其他替代药物，若法改变，则定期追踪检查是绝对必要的。
眼球外伤不论是穿刺伤或钝器碰撞伤，都有可能导致白内障的产生，这种受伤，容易发生在年轻人，所以在工作或运动时要特别注意眼睛的安全防护。
有些全身或局部用药，如类固醇、缩瞳剂、少数精神科用药及抗心律不整药物等，会导致白内障，虽然不一定会影响视力，但如必须使用这些药物，要遵循医师之指示用药及定期眼科检查。
虹彩炎或葡萄膜炎若经常发作容易造成白内障，除了与发炎本身有关外，经常使用类固醇来控制发炎也有关系，所以眼的发炎，切记勿随便乱买成药来治疗，否则会得不偿失。
有些眼疾，如高度近视、视网膜剥离、色素性视网膜炎等有比正常人更高比例会产生白内障，有这些眼疾的人应定期追踪检查。
有些新陈代谢的患者，如半乳糖血症、低副甲状腺症低血钙等，及风湿性关节炎患者、异位性皮肤炎患者亦容易产生白内障，若能好好控制病因，可以减缓白内障的迅速恶化。
流行病学研究指出长期暴露在紫外线辐射中会增加白内障的危险性，所以炎炎夏日紫外线指数太高时，宜避免外出，如需外出除了皮肤的防范外，戴付抗紫外线的太阳眼镜保护眼也是必须的。另有报告指出血中核黄素，维他命Ｃ及Ｅ，胡萝葡素的值升高可以减少白内障生成的危险性，而长期腹伴随吸收不良及电解质不平衡与白内障形成的危险性有关还有报告指出抽烟会增加白内障生成的危险性。所以均衡的饮食及避免抽烟也可以预防白内障的生成。
2防盲先防白内障
人的眼睛在正常情况下，瞳孔的后方有一透明而有弹性的凸透镜样结构，叫做晶体。若透明的晶体变为混浊，就称为白内障。 白内障是一种常见的眼病，目前无论是发达国家还是发展中国家， 白内障都是引起失明的主要眼病。
白内障的主要表现就是视力逐渐下降，视力下降和晶体混浊的程度有关。起初稍有视物模糊，逐渐加重，最后就只能分辨光亮而看不清东西了。?
引起白内障的原因很多，根据不同的病因可分为不同类型。一是老年性白内障：为白内障主要的类型。占白内障病人的80％以上，多在50岁以上老年人中发病，老年退行性改变是其主因；二是先天性白内障；出生时已存在晶体混浊，由遗传因素或妊娠早期母亲感染病毒或药物中毒引起；三是外伤性白内障：较严重的眼球外伤、穿透性射线、职业性毒物引起晶体损伤以致的白内障；四是并发性白内障：因眼病或全身病引起的晶体混浊称并发性白内障。如色素膜炎、青光眼、糖尿病等均可并发白内障。
白内障目前尚无理想的药物治疗，应从病因入手预防。如全身保健防衰老，优生优育防先天性白内障，防治其它眼病预防并发性白内障，防治糖尿病预防代谢性白内障，注意劳动保护和环境卫生防外伤性和中毒性白内障。对视力逐渐减退的老年人，应想到患白内障的可能，建议到医院眼科确诊。视力下降至0．3～0．05以下者，建议到医院进行手术治疗。白内障复明手术比较简单，效果也比较理想。通过手术，摘除混浊的晶体，再配合适的矫正眼镜，视力可以脱盲、脱残。在手术显微镜下进行人工晶体植入手术，复明效果更好。
3老年人预防白内障的方法有哪些
老年人预防白内障的方法有哪些？白内障是危害人们健康的疾病之一，会给患者的日常生活和工作带来很大影响，应积极采取措施进行预防。那么，老年人预防白内障的方法有哪些呢？一起来了解一下吧！
专家指出，老年人预防白内障可以从以下几个方面做起：
饮食调摄：不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。老年人预防白内障还应摄入足量的维生素C，能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
定期检查：建议每两年进行一次扩瞳检查，糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病颁，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化等。
行为方式：起居生活要有规律，不要过于劳累，平时不吸烟，少饮酒，注意休息，保持充足的睡眠。
运动调节：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
知道老年人预防白内障的方法后，老年朋友就应在日常生活中引起注意，以预防白内障疾病的发生。
