#头条创作挑战赛#
上班族应该知道的12道家常小菜
大多数都市上班族对于自己的一日三餐大多遵循简单原则，毕竟一天劳累之后，能花些心思烹饪美食的人已经越来越少。
其实对于美食烹饪来说，并没有大家想的那么难。就拿今天分享的这12道家常小菜，素食菜肴大多五至十分钟就能完成；荤菜属性的美味也只需三步实操，主体的时间基本都来自于小火蒸炖，单论操作而言一点都不麻烦。
就拿其中的芥兰核桃、桂花山药、酸辣木耳、粉蒸排骨、虾仁蛋羹、豆豉蒸肉等等美食，想必应该是很多人的最爱吧。
#鸡蛋炒什么最好吃# 有很多种选择，因为口味和喜好是不断变化的。以下是一些常见的鸡蛋炒法：
● 葱香炒鸡蛋：这是一道经典的家常菜，口味鲜美，口感清新。
● 火腿炒鸡蛋：这是一道风味美食，搭配肉或火腿，味道鲜美。
● 番茄炒鸡蛋：这道菜常常被用作配饭，口感酸甜。
● 芹菜炒鸡蛋：这道菜具有芹菜的清香味，很受欢迎。
最好吃的鸡蛋炒法取决于个人口味和喜好。建议您咨询烹饪师或美食推荐，以找到最适合您口味的鸡蛋炒法。
家味美食教你西兰花要这样吃。最忌焯水直接炒！
看看他是怎么烹饪西兰花的吧。操作易学好懂，又脆又好吃！家味美食的视频
炒西兰花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，营养不流失
家味美食
今天是什么节日？上午九点多，凯旋门广场，人山人海，热闹非凡。
今天是3月5日雷峰活动日，由雨花区新时代文明实践志愿者服务总队主办，健康志愿服务支队承办。海德物业发起的“幸福名城——与爱同行”3.5雷锋日便民服务活动；小行社区新时代文明服务站倡导的“红色先锋践行雷锋精神 党员冬训集结暖心力量。”
现场免费理发、法律咨询、健康服务、磨刀服务、缝纫服务等，项目很多，笑脸热情，服务周到。
居民们开心快乐地享受着需要的服务，一片祥和景象，活动深受大家喜爱、夸奖。
我能为大家做点什么好吃的？今天分享一个【棒棒鸡】美食的烹饪方法。
鸡洗干净，切成四大块，放入锅中加水，加入葱姜、料酒、胡椒、花椒、干辣椒，烧至断生捞出凉凉后，用棒敲打鸡块松软，手撕成块装盘。
起锅烧油，放入花椒煸至发黑，捞出不要，放入葱姜粒、干辣椒粉爆香，加入鸡汤、盐、生抽、酱油、醋、白糖烧开，撒上葱花，将汤料汁倒上装盘的鸡块。
简单易学，麻辣鲜香，酥嫩可口的棒棒鸡就可享用了。
#南京#
#南京头条#
低脂美食，零基础烹饪——西红柿炒菜花
[农家自种富硒西红柿 自然熟沙瓤番茄新鲜有机洋柿子]
每逢佳节胖三斤，你还敢大鱼大肉吗？得抓紧进入减肥阶段啦！
这道菜比花椰菜干温和。低脂又好吃。关键是烹饪容易。你可以随时做。适合喜欢番茄味道的人哦。
材料：300克菜花、1个番茄、1个洋葱和1\2根葱、2片姜、2片大蒜、1\2茶匙白糖和3份干辣椒、1茶匙料酒、1\2茶匙老抽、5克淀粉、10克鸡粉
步骤：
1.将花菜洗净，番茄切成小块，洋葱、姜、蒜切成小块、辣椒切成圆形，水里加入淀粉制成淀粉水。
2.锅内开水烧开，放入花菜，煮熟，取出备用。
3.锅里放少许油，火加热后。炒洋葱、姜、蒜、干辣椒，然后炒西红柿3分钟。
4.倒入花菜，加入老酱汁、料酒、糖、鸡粉，中火炒2分钟，然后加入10克清水，加入淀粉，加热一分钟，即得汁。
小贴士：
有机花菜很好熟，焯时1分钟就可以，保持口感。番茄炒成泥状更好吃。
