#天气冷的时候吃什么最有幸福感#能让身体马上热和起来，又合自己的胃口，味口的食物，肯定是感觉好幸福啊！
食欲不振，什么东西也不想吃，吃什么也不香，常常不觉得饥饿，勉强吃一些，也吃不了多少。可能是肠胃本身的疾病，也可能是其他疾病影响肠胃出现的兼证。
临床常用以下几种办法
第一种办法是——消导
“消”是消除，“导” 是疏导。就是把胃内过多的食物疏导开，消化掉的意思。适用于饮食过多或者饱食以后不注意休息，伏案工作以致饮食停留在胃中，出现了脘腹胀满，不断的出现嗳腐吞酸，见到食物就感到厌烦的症状。
伤于肉类，可以用焦山楂；
伤于面食或者豆类食品，用莱菔子、神曲、麦芽；
伤于蛋类，用陈皮煎服；
伤于酒类，用葛根，枳椇子。
此外，民间验方，常用所伤的食物用火培成炭，研磨服用。比如说伤于米饭，就用米饭在炭火上烘焙；伤了面食就用馒头烘干研磨用温开水冲服。
对于经常用消食药物还是容易积滞的人，可以在消食的药物中加入人参9g， 效果非常好。
第二个是健脾，饮食进入胃中，全靠脾来运化，如果脾气虚弱，不能运化，就会见食即饱。所以治疗食欲不振，有时候要用健脾药。健脾主药是人参、白术、山药、白扁豆 、莲子肉等。
常用的方剂异功散、参苓白术散、资生丸等。
第三个方法是补火。健脾虽然能增强消化 但是有时候临床上只用健脾药的时候，效果不理想。加入温补下焦的药物才能起到健脾作用的。常用热性的药物来温补下焦。当食欲不振， 又有下焦虚寒的症状时，比如说大便 稀溏、四肢冰凉等症状，用补骨脂、肉豆蔻、菟丝子等温补下焦命门之火。
第四个方法就是养肝。肝在五行中属木能克脾土。 所以肝火太旺或者肝火炽盛的人，也会出现胸胁满闷、胃中反酸等影响进食。
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佩芬在分享
这种看似一顿吃了很多美味的食物，其实对肠胃一点都不好，食物吃太杂了，增加肠胃负担，太伤胃了！[汗]
朋友们如果存在食欲不佳、腹胀等消化问题，下列方法可以参考。
食欲不佳：食欲不佳时可采取少食多餐的方式补给营养，每餐保证7分饱，避免食用高油、高糖等抑制食欲的食物，可以在菜肴中加入番茄汁、醋、柠檬汁等调味品来刺激食欲，还可适当食用凉拌菜。
腹胀：如果存在腹胀，则应避免油炸、肥腻食物，此外，还应少食韭菜、芹菜、茼蒿、生豆、玉米面等膳食纤维较多的食物。
恶心呕吐：严重呕吐时，应暂停进食。轻度呕吐时，需避免异味刺激，远离油炸味、洋葱、茼蒿等异味。
#心灵鸡汤# 大暑时节气温高、湿气大，多出现闷热桑拿天，容易导致心生烦闷、食欲不佳，此时不妨吃些苦味食物，还可以喝点绿豆汤，对于清热解暑有很好的效果，此外，山药、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、百合粥、菊花粥等，有养阴功效，可以多加食用。
食欲不振是指胃口差，不想吃任何食物的一种表现，严重的情况称为厌食。 其中有不少老年人或是儿童就容易出现食欲不振的现象，从而会给健康造成一定的影响，所以食欲不振时要及时调治。
药用：白术、茯苓、砂仁、莱菔子、党参、山楂、香附、连翘、陈皮、木香、神曲。
用法：加水煎后分3次服，每日l剂。
功效：有健脾疏肝理气的作用，可治疗老年食欲不振，中医辨证属肝郁脾虚型的。
阳了之后，身体处于非常虚弱的状态，浑身没劲，干什么事都没有精神，胃口也不好。所以在饮食方面要注意清淡一点（尤其是老年人），比如大米粥，小米粥，八宝粥一类的都可以。当然补充营养也很重要，在食物种类上尽量坚持多样化的原则，要注意补充蛋白质，比如酸奶、鸡肉、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等都是不错的选择。如果老人胃口不好，吃不下肉、蛋等，冲点蛋白粉补充能量也是不错的选择。除了饮食之外，合理的运动也是必不可少的，不能一味的躺着，坐着，适当的活动活动对于我们的身体恢复有很大的帮助呢！
12月
怎样让老人享受高质量生活:分享三点、第一点就是饮食方面`不好消化的食物不吃，吃肉类型的食物要少吃、粗细搭配让老人的胃口吃的香吃的舒服。第二点身体要有一个健康身体、不能给孩子找事、不能管闲事、孩子的事情让他自己处理。自己的身体状况自己知道、有不舒服的地方要告诉孩子急时就医。第三点就是要心态好、少管，少问，少想，开开心心过好每一天身体好了、就是孩子们的福气、快乐健康享受现在每满生活。
