一、宝宝2岁期间营养餐
1. 饮食均衡：2岁宝宝饮食均衡要做到七分饱，因为早餐、午餐、晚餐的营养结构非常不同，所以应该根据宝宝的不同发育表现结合每日三餐的营养结构，均衡搭配。早餐以多元化碳水化合物、氨基酸蛋白质、脂肪、维他命、矿物质等为主，还可以搭配低脂食物；午餐以多元化氨基酸蛋白质和碳水化合物为主，也可以搭配有机物；晚餐主要以碳水化合物为主，也可以多搭配蔬菜类和水果，以辅助宝宝的营养摄入量。
2. 加强补充：2岁宝宝的营养量要比1岁宝宝稍高，因此，从宝宝的营养补充入手，应控制宝宝脂肪摄入量，但是宝宝仍然需要脂肪能量的补充，还要综合考虑宝宝在脂肪质、蛋白质和维生素矿物质方面的不同需求；其次，要多给宝宝补充蔬菜类、水果、谷物、蛋类、奶类等维生素、矿物质和多种氨基酸；补充时要根据宝宝营养摄入和身体状况，采取克制地多元化搭配。
3. 合理进食：2岁宝宝饮食要控制摄入的量，可以按照三次充饥的方式进食，但不给宝宝过多的食物，可以每餐供给宝宝食材的2/3大小。早、午饭的食物量大一点，晚饭的量小一些，以此来调节宝宝的饮食量，避免宝宝吃太饱。同时，宝宝每次临睡前都有可能饿着，这时可以多给宝宝一些水果或其他膳食补充品，以满足宝宝对营养的需求。
4. 食物安全：2岁宝宝虽然能逐渐接受比较多样化的食物，但是饮食中要特别注意食物安全问题，也就是要注意食物是否有异味、味道厌恶、有毒、有腐烂、有变质等情况，用人体熟练度辨认，及时剔除，防止给宝宝造成不可预知的危害。
总之，提供2岁宝宝营养餐应从饮食均衡入手，加强补充，合理进食，注意食物安全，以适当、安全为宝宝提供多样、科学、营养的食物，让宝宝健康成长。
一、宝宝营养餐的作用
1、提供能量。2岁宝宝是生长发育期，需要大量能量进行生长发育，也就是需要大量糖类、脂肪、蛋白质等物质，宝宝营养餐正是为了满足宝宝这一需求而提供营养，补充能量。
2、营养补充。2岁的宝宝对维生素的需求量会变的很大，因为维生素对宝宝的机体有着重要的作用，它可以增强宝宝的免疫力等。而宝宝营养餐则会有维生素的添加，能够满足宝宝的需求量。
二、2岁宝宝营养餐的特点
1、常温存放。宝宝营养餐可以常温储存，这一特性使得用户对它十分的友好。
2、易溶解。宝宝营养餐是用特定的原料配制而成，以易溶解为主要特点，这都使得它易于被宝宝消化吸收。
3、味道可口。其次根据宝宝口味的需要，选择某种类型的原料进行配制，使得它令宝宝口感不会很滑腻，以及淡淡的味道，是非常容易被宝宝接受消化吸收的食品。
三、2岁宝宝营养餐如何选择
1、注意安全卫生。宝宝营养餐一定要挑选安全无害、来源可靠的产品。
2、科学的搭配。宝宝营养餐应该以完全植物性的原料，结合多种营养元素，由核心营养素及其搭配的非核心营养素配制而成，以满足宝宝营养需求。
3、控制份量。2岁宝宝一餐不能超过100克，这样才能满足宝宝的生长发育，且不会负担宝宝的消化和肠胃系统，减少为宝宝造成负担和负面影响。
四、2岁宝宝营养餐的注意事项
1、尽量少添加调料等添加剂。宝宝营养餐中尽可能少添加调料、香料、抗菌剂等添加剂，因为这些添加剂会影响宝宝的消化和吸收，会对宝宝身体产生不好的影响。
2、切忌多吃。2岁的宝宝只需要一餐，如果宝宝的每餐量超过了规定的重量，宝宝的肠胃系统和肝脏都会受到负担，同时也会引起营养过剩的问题，因此，建议宝宝每餐份量不要超过100克，宝宝能够获得足够的营养。
3、少吃肉类食物。2岁宝宝营养餐中尽可能少添加肉类食物，因为肉类食物中含有大量脂肪，而宝宝的肠胃不适合消化大量脂肪，它会影响宝宝的消化吸收，同时也会影响宝宝的抗病能力。
