冬季，冷空气来袭，干燥缺水，再加之运动量减少，痔疮很容易缠上身。所以，大家在日常饮食和工作中都要多加注意，做好痔疮的预防工作。同时，也要适量运动，注重自身健康，就要从预防痔疮开始，做好护理措施。 首
1冬季痔疮高发期要谨慎
冬季，冷空气来袭，干燥缺水，再加之运动量减少，痔疮很容易缠上身。所以，大家在日常饮食和工作中都要多加注意，做好痔疮的预防工作。同时，也要适量运动，注重自身健康，就要从预防痔疮开始，做好护理措施。
首先，要注意饮食。要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯(整理)类等。节制烟酒和辛辣刺激性食物。
其次，要注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。还要增强体育运动。
最后，要注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
如果患了痔疮就要及早用药。现在市面上流行很多痔疮药，有口服药、肛门局部用药、脐部用药。口服药，很方便、有整体治疗观念，但是药物经过肝脏解毒及胃酸、消化酶的破坏，药效会大大降低，并且药物对胃部的刺激常会引起胃部不适，对肝脏也会产生一定的毒性作用。肛门局部给药，因为直接所以发挥作用快、效果好，避免了肝脏、胃肠对药物的破坏和药物对肝脏、胃肠的毒副作用，但是使用不方便，换药麻烦，痛苦大。脐部给药，渗透性强，吸收能力好，药物有效成分发挥更充分、更全面。
大家在日常生活中药注意饮食，尤其在冬季，要多吃水果，促进大便通畅，避免便秘，引发痔疮。一定要重视生活的细节。
2了解痔疮病因才能避免痔疮反复发作
痔疮的发病原因有多种，很多痔疮患者在治疗痔疮后，痔疮依旧反复发作。这就需要了解痔疮发病原因，才能找出最有效的措施，及时治疗痔疮，恢复健康，就从文中了解一下吧。
痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析，不同职业患者中的患病率有显著差异，临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。
首先保证摄入充足的水分，摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。
其次避免痔疮复发包括摄取足量的食物纤维，饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。
痔疮的病因中，久坐、久站以及不良生活习惯都会引发痔疮，知道原因，才能针对性的治疗。希望大家做好治疗，早日摆脱痔疮。
3得了痔疮调理要得当
为什么么痔疮的发病率会这么高呢？大家也很关注，这注意是因为大家作息不规律以及一些生活习惯不当，所以，得了痔疮，做好痔疮的调理措施对治疗痔疮是十分管用的，但是，方法要得当。
痔疮患者的常用食疗方：
1、痔疮肿痛、流血、排便困难：马齿苋30克、芝麻酱30克，调伴为凉菜吃。
2、痔疮脱出、流血、日久身体虚弱：猎或羊大肠1斤、炖肉苁蓉30克、赤小豆60克吃。
自我按摩：痔疮是局部血液瘀滞的结果，所以运用按摩方法改善局部血液循环，在预防和治疗上都是有益的。方法有两各：一种是临睡用手自我按摩尾骶部，有疏通直肠肛门瘀血作用，每次沿尾骶骨至尾骨尖长强穴，上下来回用手掌摩揉30~50次，使局部感到发热为宜。另一种是作内按摩提肛运动。提肛运动就是有意识的向上收缩提肛门。这是一种古老而有效的防治痔疮等肛门病的办法。
早在唐朝孙思邈《枕中方》中就有：谷道宜常摄的记载，摄就是收缩，谷道就是直肠肛门，意思是直肠肛门宜常作收缩运动。练气功的人都主张档下会阴紧收藏，提裆吊顶，认为这样有保健作用。经常进行提肛运动，可增强肛门括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，改善直肠肛门部瘀血，同时还可促进肠道蠕动，防治便秘。
提肛方法：可配合吸、舐、摄、闭四字决施行。吸就是吸气，舐就是舌舐上腭，摄就是收提肛门，闭就是闭气。具体作法是，全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，舌舐上腭，同时向上提收肛门，象忍大便的样子，摄肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松也可以不配合呼吸随意收缩，坐、卧或站立各种姿势，什么时间、什么地点，都可进行。最好是每天早晚各练一遍，每遍练次，以不感疲乏为宜。提肛运动对于年老体弱及孕妇患痔疮的尤为适宜。每日坚持提肛运动，一般百日即可收到一定功效。
以上调理方法，对老人，孕妇都很实用，也无需药物，对身体无碍，希望大家多动手，坚持这些护理方法，就能远离痔疮了。
