近几年来，随着生活质量的提高，越来越多的人对于饮食都不加注意了，这样很容易造成痛风的出现。痛风会给患者带来严重的身体伤害，更是给他们的正常生活带来了很多不便。所以对于痛风的预防是一定要做好的，那么，有
1有哪些方法可以预防痛风病的发生
近几年来，随着生活质量的提高，越来越多的人对于饮食都不加注意了，这样很容易造成痛风的出现。痛风会给患者带来严重的身体伤害，更是给他们的正常生活带来了很多不便。所以对于痛风的预防是一定要做好的，那么，有哪些方法可以预防痛风病的发生?
痛风的预防：
禁止喝酒：酒精本身就是嘌呤的原料，啤酒内含有大量的嘌呤成分。因此，生活中一定要注意避免大量的饮酒，更忌酗酒，对痛风病患者来说更是不能喝。
防止剧烈运动：剧烈运动会导致大量的出汗，机体失水而使血容量和肾血流量降低从而影响尿酸的排泄，引起了一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不适合剧烈的运动。
防受寒和过度劳累：受寒和过度劳累都会使人体的自请神经调节失常，导致尿酸的排泄量减小。因些痛风患者要注意保暖，避免受寒，也不要过度劳累与精神紧张。
以上介绍的就是痛风的预防，希望可以帮助到更多的患者朋友。建议大家要保持良好的心态，因为痛风病给我们带来的危害是不可估量的。祝您身体健康。
2有哪些方法可以预防痛风的发生
痛风是一种危害很大的疾病，尤其是剧烈的疼痛是大家难以忍受的。一些人在看到被痛风病伤害的患者时，才想起来痛风的预防。患上痛风病是非常痛苦的，反反复复发作更是患者难以忍受的。在生活中我们要预防痛风病的发生，以免被此疾病残酷的伤害到。那么，有哪些方法可以预防痛风的发生?
痛风的预防：
防酗酒：酒精的本身是可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，一定要注意日常生活中避免大量饮酒，更忌酗酒。
防剧烈运动：在剧烈运动后是可致出汗过多，我们的机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人是不宜剧烈运动的。
防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。
上面所介绍的就是痛风的预防，希望大家能够了解清楚。痛风病是一种伤害性极大的疾病，大家应该注意了解清楚，保持良好的心态，在生活中更好对此疾病进行预防。
3平时该怎么防范痛风病
在日常生活中，痛风是一种多见疾病，以前很多人都知道，这个病好发于中老年人。但是对着社会的发展，越来越多的年轻人也被疾病所困扰，痛风不治疗还会引发严重的并发症。治疗不如预防，痛风的预防是需要做好的。那么，平时该怎么防范痛风病?
痛风的预防：
1、一定要记住多喝水，尤为是白开水要多喝，能加速尿酸的排出，阻止发作肾结石。酒是能够促进病人体内尿酸沉积在软组织内部的，因而不应该喝酒，还有喝酒假如又食肉类食物，会加剧痛风的迸发。
2、碱含量比较高的食物也是痛风病人要多吃的食物，碱性物质可以很好的中和尿酸的值，降低尿酸的酸性，吃一些碱性含量高的食物有助于防范疾病，绿色蔬菜，胡萝卜、洋芋等，但是冬瓜以及西瓜要少吃或不吃，不利于疾病的光复。
3、平常中还要多食一些瓜果以及蔬菜，要少食多餐，切记千万不能暴饮暴食，随心所欲的吃，要控制蛋白质的摄入量，少食热量高的食物，控制病人的体重，保证维生素的满足摄入量，抵挡加强病人自身的机体免疫力。
以上所介绍的就是痛风的预防，相信大家是可以了解的。建议大家一定要从平常生活里做好预防，做好生活的护理，均衡饮食。得了痛风病要马上去医院治疗，不要等严重了才去，那样会白花更多的钱，受更多的罪。
