该如何预防过敏性哮喘病的发作

很多哮喘患者可能会得到医生的一些建议，比如说饮食要注意的问题以及相应的运动。可能有些哮喘患者会认为医生所说的游泳有助于预防哮喘是不对的，毕竟水里面的的脏东西很多，可能会不适合。那么，适当的游泳可以预防

1适当的游泳可以预防哮喘吗

很多哮喘患者可能会得到医生的一些建议，比如说饮食要注意的问题以及相应的运动。可能有些哮喘患者会认为医生所说的游泳有助于预防哮喘是不对的，毕竟水里面的的脏东西很多，可能会不适合。那么，适当的游泳可以预防哮喘吗？

适当的游泳可以预防哮喘吗？答案是肯定的，游泳是增强呼吸系统功能的比较好运动。由于水的密度较大，游泳时胸腔受到的压力也大，特别是吸气时需要克服水下的压力，可以很好的锻炼呼吸肌，增强胸廓的活动度，增加肺活量。

另外，游泳时由于身体呈水平姿势前进，体内血液循环不受重力影响；再加上水流对体表部分血管起着一定的按摩作用，因而血液循环旺盛。加上水温与人的体温、气温都不同，常在水中活动能提高人体的体温调节功能，起到预防呼吸道疾病的作用。

游泳对预防哮喘的作用：

其一，游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而提高肺的通气功能。

其二，游泳时胸廓处在水中，增加了水对胸廓的压力（12~15公斤）。吸气时要克服水对胸廓的压力。呼气时，在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排出。这样，能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼，加强了肺泡的弹性。

其三，感冒是慢性支气管炎反复发作的最病因原因之一。游泳时，由于接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力。如游泳能坚持到白露以后，那么更是积极的耐寒锻炼，能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率，从而减少了慢性支气管炎的致病因素。

游泳是一项对身体身体健康很有帮助的运动，特别对于哮喘患者来说游泳更有助于哮喘患者的。但是游泳一定要选择好适当的地方。广大过敏性哮喘患者在选择游泳池时千万不要选择氯过高的游泳池，氯是一种很容易诱发过敏性哮喘发作的物质。

2老年性哮喘预防的要点

老年人的身体不好，体质在老化，疾病侵袭也很正常。所以老年人是很容易患上哮喘的，但是哮喘的危害是很大的，老年人患上更是不能好好的生活。所以针对老年性哮喘，由于体制的原因重在预防，预防的要点看下面。

一般的哮喘的预防分：一级预防，旨在通过祛除危险因素而预防哮喘。二级预防，是在无症状时进行早期诊断和治疗，防止哮喘病情发展。预防，为积极的控制哮喘症状，防止病情恶化，减少并发症。老年人支气管哮喘存在的危险因素及干预措施：

1、哮喘是一种多基因遗传病，其遗传度70%～80%，因此遗传是重要的危险因素，择偶时应作遗传咨询。如父母双方均为易患性者，其子女也是易患性者的可能性远大于父母仅一方者，因此，应避免选择易患性者为配偶。血型与哮喘发病也有一定相关性。A型血的人易患哮喘和过敏性鼻炎，而O型血者患这类病的可能性比A型血者少得多。

2、控制环境促发因素 主要是确定、控制并避免接触各种变应原，职业致敏物和其他非特异性刺激因素。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。职业致敏物如甲苯二异氰酸醋、邻苯二甲酸锌、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等。此外，非特异性的尚有甲醛、甲酸等。另外，一些特异性和非特异性吸入物也可诱发哮喘。前者如尘蛹、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯、氨等。当气温、湿度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发哮喘，故在寒冷季节或秋冬季节改变时较多发病。

3、精神因素 病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使哮喘发作，一般认为它是通过大脑皮质和迷走神经反射或过度换气所致。因此应对老年人进行心理治疗，加强自我管理、自我放松、自我调整。

4、避免呼吸道感染哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关。哮喘患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原，则可诱发哮喘。病毒感染后可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱粒细胞释放的组胺增多。

现在大家应该了解了老年性哮喘预防的要点，一定要重视。因此在日常生活中应注意保持室内空气新鲜、流通。在易感期内尽量避免出入公共场合。增强自身抵抗力，及时添加衣物，在寒冷季节戴口罩。

3该如何预防过敏性哮喘病的发作

因为一些工业的发展，很多人都慢慢被哮喘缠上了。而且还有过敏性哮喘更是严重，对于过敏性哮喘患者来说，做好预防措施是关键，首先就是患者的家中要做好防尘工作。那么，该如何预防过敏性哮喘病的发作？

如何预防哮喘病具体可以这样做：

1.减少室内气体污染。切勿使用各种喷雾杀虫剂，不要用樟脑熏衣服。室内注意通风，每天至少通风2次，必要时可采用室内空气净化装置来维持室内空气清洁。

2.减少接触粉尘。在刮风天尽量不出门。室内灰尘可以作为尘螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等的载体，诱发哮喘。因此，在家里也要做防尘工作，如将褥子、枕头套上不透气的套子;每周用60℃的水洗涤床被;使用吸尘器吸尘时应戴上口罩。

3.避免接触烟雾。不但孕妈咪本人不能吸烟，其他人也不要在孕妈咪活动的场所吸烟;家里做饭的油烟也要尽量少接触。

4.不要突然停药。对于长期吸入糖皮质激素控制病情的孕妈咪，突然停药是危险的，可能造成哮喘突然发作。

5.如何预防哮喘病，避免食用可引起哮喘发作的食物。如鲜海鱼、虾、蟹等。

上面介绍的便是如何预防哮喘病措施，希望患者朋友们能够多重视。在此提醒大家，对于已经患有哮喘病的患者来说，保持心情愉快是非常关键的，做好心理调节对于哮喘病的治疗效果是非常有帮助的。