怀孕是女性必经历的过程，既幸福又很烦恼，而烦恼的就是长妊娠纹，很是影响美观，还会很痒。那么，孕妇肚子上的妊娠纹有什么缓解的方法吗?下面，小编就为大家分享几个预防缓解妊娠纹生长的方法，希望对大家会有帮助。
孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解一
1、孕妇必须要控制体重
怀孕的女性，特别到怀孕后期，胃口就会变很好，毕竟是两个吃了，所以摄入的营养也很多，所以一定要控制好体重的增长，不要一下子长太多或者是超标，如果是这样就会导致妊娠纹很快的出现。
2、让皮肤增强弹性
增强皮肤的弹性，可很好的缓解妊娠纹的生长，所以建议不爱吃肉的孕妇，也可以适当的吃些肉类的食物，还有就是富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物、以及对胶原纤维有利的食物。
孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解二
3、睡前和醒来时进行按摩一次
按摩也可以预防妊娠纹，在睡觉前，或醒来时，对自己的己腹部、臀部、大腿、胸部及背部的五个部位进行按摩，然后在搭配橄榄油或茶油来辅助，可很好的减少妊娠纹的生长。
4、孕妇要适量的做运动
虽然说孕妇要多休息，但是这也是在怀孕前期阶段才这样，到后面胎儿逐渐长大后，那么适当的做运动是很有必要的，不仅能减少妊娠纹的生长，对胎儿和后续分娩都有帮助。
孕妇肚子上的妊娠纹怎么缓解三
5、注意营养均衡
孕妇偏食，营养不均衡，让皮肤突然增多脂肪，形成很多妊娠纹，因此孕妇要多注意饮食，保证每天摄入的蛋白质量要足够，这样就不会容易饿。
6、多喝水、保持皮肤湿润
喝水是一项很重要的事情，无论你是不是孕妇，每天喝足量的水，可让身体更好的排泄、出汗。孕妇疾病上的人都是怕热体质，所以很容易出汗，所以必须要多喝水，让身体有足够的水分供应。
