控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克，孕前就开始预防妊娠纹皮肤弹性越好，妊娠纹就会越少，所以孕前就要做护肤，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，怎么防止妊娠斑减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜比通常厚一点，避免阳光直射皮肤表层，孕妇涂什么预防妊娠纹？，妊娠纹的出现，严重影响女性朋友的皮肤美观，所以很多朋友希望能够有效的避免出现，你好，通常情况，在怀孕5-6个月的时候，孕妇腹部开始膨隆，皮肤的弹性纤维和胶原纤维开始断裂，形成粉红色或紫色的花纹；所以说预防肯定是在孕早期开始预防如何预防可以从以下几点着手：注意孕期体重增长的控制，避免体重增长过快加剧妊娠纹，正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和，那么如何预防妊娠纹。
孕妇如何预防妊娠纹？对于孕妈妈来说，看见像西瓜纹一样的妊娠纹长在自己身上那可真难受。所以，预防妊娠纹，刻不容缓！那么孕妇如何预防妊娠纹？下面随小编来看看。
妊娠纹一旦出现就不可能消失，所以准妈妈必须在怀孕时就做好预防准备，不做懒妈妈，让妊娠纹远离自己。准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。
妊娠纹的三大罪魁祸首
罪魁祸首no.1:糖皮质激素
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
罪魁祸首no.2:肚子太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
罪魁祸首no.3:体质因素
比如，注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等，都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀，小孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜，橄榄油本身就有滋润皮肤，预防妊辰纹的作用，很多孕妈妈都是用橄榄油来防护妊娠纹的，我当时刚开始怀孕就用亲润初榨橄榄油天天按摩肚皮了，很滋润皮肤的，也没长妊辰纹，控制，预防孕纹可以使用孕妇专用的橄榄油，现在很多孕期的妈妈们都用亲润的橄榄油来预防的，每天洗完澡后坚持涂抹，可以滋润肌肤，增加肌肤弹性，孕妇预防妊娠纹最好的方法是用橄榄油，亲润孕妇专用橄榄油是一支针对孕期研发的，适合怀孕使用，萃取初级压榨橄榄油。
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
预防方法
一、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。
二、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。
三、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。
四、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
五、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。
六、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。
最后，提醒孕妈妈们：预防妊娠纹要注意三个“一定”：1、一定要趁早;2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品; 3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。
怀孕期间怎么预防妊娠纹？，孕妇擦什么防止妊娠纹最好，如何预防妊娠纹的出现?相信对于广大爱美的女性来说，皮肤的保养是至关重要的，即使是怀孕了也不能忽视肌肤的保养，然而，大家都知道随着孕期的增加，到了后期一般都会出现妊娠纹，而且一旦出现了就很难消退，非常影响美观的，下面一些简单的食物和小贴士能让你轻松消除妊娠纹：远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性，可能预防不了的，都是在生完宝宝才开始用的，下面，我们就去了解下，孕前如何有效的预防妊娠纹出现?怀孕前增加肚子弹性避免妊娠纹出现，要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩，同时还要多吃富含。
