月经期，对现在女性来说，还是非常重要的时期，如果说在月经期间，在一些方面不注意的话，就可能会影响到自己的身体健康，尤其是在饮食方面需要格外的注意，例假不能吃什么呢，有哪些食物是不能在月经期食用的呢。
例假不能吃什么
提到月经期间不能吃的一些食物，首先就是一些生冷的食物，像是冰凉的饮料，还有冰淇淋，以及一些寒性水果，例如梨，西瓜等，这些都是不能食用的，因为会刺激子宫收缩，导致经血不能正常的排出，所以说生冷食物是不能触碰的。还有就是巧克力，巧克力会导致情绪不稳，而且还会消耗身体内的矿物质，会加经期的不舒服感觉，所以不要食用。另外像是辛辣刺激的食物也最好不要食用，同样会对导致月经提前或者是经量过多等，当然像是一些螃蟹，田螺等，同样不能吃，这些都是寒性食物。
例假不能吃什么，在月经期间，有很多食物是不能吃的，而且像是一些碳酸饮料，都尽量的不要食用，避免对自己的身体造成伤害，可以多吃一些菠菜等蔬菜，这样有利于经血的排出，而且还能补充身体内的铁元素，避免造成贫血。
