桑葚又叫做桑椹，桑树上的一种已经成熟了的果实，是桑科植物——桑葚的果穗，是一种比较常见的水果，很多人都会选择在桑葚成熟了之后将桑葚制作成桑椹干来保存，吃桑葚的好处也是非常的多，特别是对于女性朋友而言。
女人吃桑葚的禁忌
吃桑葚也是有很多的禁忌的，在吃的时候，一定要非常的注意观察桑葚外表的颜色，如果是一种深色品种的桑葚，吃的过程当中发现外面颜色有一点点淡的话，这些桑葚最好就是不要吃了。孕妇也是不能够吃桑葚的，因为孕妇怀孕期间的营养需求是比较大的，所以说一些本来就缺钙的孕妇，如果吃的太多了的话，就会影响到钙质的吸收情况。
桑葚的适宜人群有哪些
桑葚是大多数的人都能够吃的一种水果，相当于平时日常的生活当中我们每个人都可以适当的吃一些，肾虚的人群可以适当的食用来进行调理肾虚这一种疾病的，最好不要长期的吃就行了。但是对于一些身体处于健康状况的人来说，平时只需要注意饮食方面的均衡就好了，保证充足的营养摄入，不必挑食或者是刻意让自己去吃一些食物。
女性朋友们经常的吃桑葚水果其实可以帮助自身补血，美容养颜还有健脾胃帮助消化的，但是我们需要注意的一点就是糖尿病患者以及孕妇，脾胃比较虚弱的人最好不要吃了，小孩子尽量少点吃桑葚，否则影响钙的吸收。
