三天两头生病，不是感冒就是咳，不但影响学习，孩子总是生病，父母着急心烦。其实，孩子生病大部原因是以前在家里生活，忽然到幼儿园大集体生活，孩子抵抗力低，就会容易生病。如何提高孩子抵抗力，减少生病呢？
勤喝水、多运动
病从口入。一般孩子生病，细菌都是从嘴里进入。如果孩子多喝水，能清洗口腔，不利于细菌的寄存，这样就大大减少生病的机会。另外生病去医院，医生也是会提醒多喝温水。
要提高抵抗力，一定要多带孩子户外运动。我家每周都有亲子活动一天，全家爬山运动，这不但增加亲子情感，全家人身体都很健康。
心情好、充足睡眠
有心理专家研究，经常生病的人，和情绪好坏有很大关系。如果孩子心情不好，经常生气不开心，或者父母经常吼叫责骂孩子，也是容易引起生病。大人也一样。很多癌症患者，和经常生气有很大关系。
充足的睡眠，对一个健康的孩子来说太重要了。幼儿园的孩子尽量安排午睡，晚上也要早点睡觉。睡眠不足的话，身体过度透支，细菌和病毒很容易入侵。
营养均衡、亲子按摩
想要提高孩子的抵抗力，多吃蔬菜和水果，营养均衡很重要。我家二宝偶尔挑食，我怕他在幼儿园营养跟不上。幼儿园三年，我们一直有坚持喝奶粉。再好的牛奶也比不上奶粉。父母可以买些提高孩子免疫力的食谱书，如果孩子挑食，可以换着花样做。比如孩子不爱吃青菜，可以包成饺子或者做蛋饺。
二宝虽然也是剖腹产，但是身体一直很好，幼儿园很少生病。从出生出院开始，医生就建议我每天给他亲子按摩。我很认真照着做，到现在二宝都6岁上小学了，我还在坚持按摩。每天洗澡手心、手背、脚心，膝盖两侧和肚子每个地方按20下左右。父母也可以学下小孩子推拿，可以减少孩子生病。
父母锦囊
孩子生病，要早发现，能食疗或者外贴，那就尽量不吃药。能吃药就不要打针，特别是吊针，对孩子身体伤害很大。父母买点关于孩子食疗的书，在孩子生病有症状的时候就食疗调理，不但能快速缓解病情，也能提高孩子的免疫力。比如我二宝夜里受凉，鼻子不透气，我就知道他快感冒了。坚持一天姜糖水，外贴感冒贴，很快就能恢复正常。二宝发烧，因为温度不高，我就按摩退烧，效果很好，退也不复发。不管是感冒拉肚子咳嗽，都有外贴药，效果不错。另外孩子生病，饮食也一定要注意。比如风寒感冒，就不要吃寒凉食物，咳嗽不能吃海鲜等。
做为父母，养育孩子，不能摸着石头过河，要多关注自身的学习和成长，学习育儿知识、营养食谱、写育儿日记等，特别是孩子生病，写下病因、怎么调整，下次怎么注意等，这样就可以减少孩子生病。多学习成长，养娃更轻松。
