闲暇时间，又翻了翻这本书，正文的第一句话又让自己感受颇深。
“人生苦难重重。
这是一个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。他的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们只带人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
整个第一部分也是以此文主线，论述以“自律”解决人生问题，消除人生痛苦。
“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”
“保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。不妨以生气为例。我们心里或生理上收到侵犯，或者说，某个人、某件事令我们伤心和失望，我们会感到生气。要活的正常的生存，生气是一种必不可少的反击方式。从来不会生气的人，注定终生收到欺凌和压制，知道被摧毁和消灭。必要的生气，可以使我们更好的生存。我们收到侵犯，不见得是侵犯者对我们怀有敌意。有时候，即便他们真有意而为，我们也要适当的约束情绪，正面冲突只会使处境更加不利。大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪，提醒后者稍安勿躁。在这个复杂多变的世界里，想使人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备即便生气，也要抑制爆发的能力。我们还要善于以不同的方式，恰当表达生气的情绪；有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，需要注意时机和场合。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高我们的情商。”
我只能说，说的多好。
完
