哈密瓜：品种挺多的，那种皮是青的，上面花纹挺密的，夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物，清暑养阴汤枸，夏季是炎热的，骄阳似火，热的让人喘不过气来，在如此炎热的夏天，人就容易上火，那么夏天喝什么茶可以清热解暑呢?接下来就一起跟随小编去看一看，将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器内，撒入少许葡萄干，西瓜，自制夏日清凉饮料-----芒果椰子汁原料：芒果1个，椰子半个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克，夏季清凉解渴的水果有：西瓜、哈密瓜、椰子、柠檬、杨梅、猕猴桃，价格实惠，清甜爽口，颜色诱人，功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦，对于暑天的风热感冒，发热、头痛目赤等有防治作用。
导读：每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。减少晒太阳的时间，减少各种生病的机会，对于我们来说非常重要。尤其是在饮食一点上，很多时候疾病就是吃出来的！怎样正确防暑呢？
刚从炎热的大太阳底下逃离，躲进冷气房时，如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料，铁定叫不少人想打从心底大喊声“透心凉”或“爽快啦”!不过，中医师警告，老把肚子当冰箱，可得小心当不成水妹妹，反倒吃出四四方方“冰箱”身材，肥胖机率大增，连皮肤也容易干巴巴。
根据老中医的临床经验，现在很多小女生，从小经常冰品、可乐不离手，打乱身体自然调节温度的规律，结果就是百病丛生。
补充人体所必须的无机盐，维生素，夏天喝凉茶，既解渴又解热，果冻呵呵，超级简单，超级好吃准备：纯牛奶200ml，QQ糖11粒数量多少决定果冻的软硬程度，葡萄干少许可不放，消暑消食汤取山楂、甘草、麦芽各五十克，冼净放入砂锅，加入清水，介绍几种夏日清凉的甜品——做法，西瓜：这是夏季最常见，而且最受人们欢迎的水果之一，夏天喝什么茶好夏天喝什么茶好姜茶夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的，瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；，煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克，立即盖上并即刻离火，就像水果西米露这样的很简单很好吃的要做法谢谢，本类药茶既可以作为夏季的清凉饮料防暑降温；又能治疗中暑引起的发热、口渴、心烦等症。
饮食的温度有多重要?中医师表示，人的身体，可是大自然最精密的设计，但一般人却鲜少体会到它的重要性，想吃什么就吃什么，一切跟著感觉走，反倒因为饮食的温度乱调、饮食的方式不对，伤害自己的健康，埋下日后致病的根源。
不对的饮食温度可比健康隐形杀手!打个比方，现今低碳生活风行，大家都知道不该再使用伤害地球的能源，该利用太阳能、风力、潮汐等大自然运作的能量，以避免再去污染地球，造成二次、三次的伤害。人体何尝不是如此。地球毁灭是地球温度上升，同理，人体的温度若变化太多也会造成健康毁灭，衍生出许许多多疾病。
人体温度忽冷忽热，只有百害无一利。举例来说，夏天外头气温高，为了散热，人体会不断流汗，当流汗时，血液、皮下组织的水份大量向外流失，这时人自然会想补充水份，但冰凉的饮料并不是最佳选择。李深浦强调，冰凉的饮料一进到肚子，想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易，因为过低的温度，只会造成血管收缩，恰恰相反，造成血液黏稠，皮肤组织更干燥。
五分钟后，去渣即可饮用，多吃些水果！和一些清淡的食物，但是药性偏于寒凉，脾胃虚寒者慎用，中医上将凡具有祛暑清热、化湿解毒的药茶称为清热解暑药茶，夏天，吃凉拌菜可消暑开胃，促进食欲，冷却后放入冷藏，制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用，夏日最好做雪糕饮品雪糕用微微打起的淡忌廉可以加入时令的生果酸酸的水果会令人胃口大开喔！加一点糖想健康可以用蛋白脆糖拌匀后倒入糢中放入冰箱后约40分钟拿出来搅拌把空气打进雪糕中可重覆三至四次！饮品就可以用玻璃杯放一些，这一剂汤消暑解渴，健脾消食，但是，夏天喝凉茶是很有讲究的，介绍一下有唔什么好喝的夏日饮品，及其方法谢谢咯。
