一、洗手六步法及其好处
洗手六步法，人的一只手上大约黏附着40多万个细菌，人在一小时内至少三次会用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。北京市向各大社区推广“正确洗手六步法”，引导市民养成健康的生活习惯，预防季节性传染病。
1、洗手六步法：
第一步：双手手心相互搓洗。(双手合十,简称童子拜佛)第二步：用手心搓洗手指缝。(双手交叉相叠) 第三步：手心对手背搓洗，手指缝，左右手相同。(双手上下相叠十指交错) 第四步：指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心)第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同。第六步：一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。
2、主要好处：
绝大多数传染病通过适宜的手卫生是可以预防的，预防呼吸道传染病除了要严防呼吸道传播，尤其更要注意手的清洁和消毒。以甲型H1N1流感病毒为例，病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在物体上，存活较长时间。而这些病菌传播疾病的重要媒介，就是我们的手，日常生活中，双手与物品接触的机会最大，有实验表明，人的一只手上大约黏附40多万个细菌，而人在一小时内会至少三次用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位，都可能为病原传播创造机会。
甲型流感病毒可以通过接触物体传染，最好每天几次，用肥皂和温水清洗双手，特别是在流感疫情受影响地区。尽量避免用手接触眼睛、鼻子或嘴巴。在办公室经常保持使用物品的清洁卫生，如门把手、电话、灯的开关和咖啡机等。使用公共厕所时要注意，用水龙头冲洗后，要使用一次性的干净纸巾，在使用干手的热空气装置也一定要小心。
二、冬季洗手护手5步骤
有人说，手是女人的第二张脸，由此可见，重视冬季如何护手是打造美丽女人所必须的。冬季，双手很容易干燥甚至出现龟裂的现象，掌握冬季护手常识可以让你远离手部问题，重塑女性第二张美丽的脸蛋。
1、洗手有讲究。洗手的时候不要将手长时间浸泡在水中。洗手的水不要过热也不要过冷，应该以温水为最适宜，又或者是冷热交替吸收。这是因为，过热的水会导致手部肌肤干燥，而过冷的水又不能将手部的污垢完全清洗干净。此外，尽量避免过于频繁洗手。洗手的时候不要使用洗衣粉、肥皂等碱性过强的产品。洗完手之后用软毛巾将手擦干。
2、手部清洁。要定期对手部进行深层清洁。选择含有蛋白质的磨砂膏和手部护理液，将磨砂膏涂抹在手背和掌部，然后轻轻按揉，可以起到洁白肌肤和深层清洁的作用。直接用面部的去角质产品也可以。
3、热毛巾擦手。在进行手部深层清洁之后，用清水冲洗干净手部，然后用柔软的人毛巾热敷一下手，可以促进手部的血液循环，涂抹上护手霜之后按摩到吸收。
4、护手乳液和油脂调和。护手乳液也可以和油脂调和使用哦。在手部极度干燥的时候，在护手霜里面加入1-3滴的橄榄油或者保湿精油和按摩油等。然后涂抹在手上按摩至吸收。这种方法一方面会让护手霜更加容易晕开和洗后，另一方面，也会让双手变得更加滋润。
5、护手膜带上隔热手套。将护手霜当做护手膜使用的时候，除了可以用保鲜膜将双手包起来，还可以戴上家里面地隔热手套，利用隔热手套的保温效果维持手部的温度，让护手霜更加容易和充分地被手部吸收。
三、手部保养5个小常识
1、定期去角质：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。
2、蜂蜜橄榄油手膜：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。
3、洗碗加杏仁油：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢?你可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。
4、必备护手霜：冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
5、多做手部健美操：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
四、洗手液的分类与使用方法
洗手液主要的功能是起到清洁护肤的作用，有些特定的成分可以起到消毒、杀菌的作用，比如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌属等，不过假冒产品洗了反而对手部皮肤损伤较大，因此对于日化用品类商品必须认准较有影响力的品牌，关注质量，抵制假冒。
1、洗手液分类：①普通洗手液：清洁去污的作用。②消毒洗手液：抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。③重油污洗手液：工业类油污(例如机油、汽油、黄油、柴油等)和顽固污渍的清洗。
不同洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。洗手液一般无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成分，采用温和去污的原理，容易被皮肤接受。
2、洗手液洗手方法：先用清水充分湿润双手，取适量的洗手液于掌心双手充分揉搓至少 30秒以上，在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分，揉搓完后用流水冲洗干净。最后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。
如今，很多餐厅、商场、厕所等公用场所的洗手间里提供了免费洗手液，方便之余也让人产生疑问：这些免费洗手液会伤害皮肤吗?事实上，即使是家里购买的小瓶装洗手液也可能出现细菌超标、乳化效果不佳等质量问题。目前，我国颁布关于洗手液产品行业标准为QB2654-《洗手液》。
3、洗手液与香皂的区别：
香皂：认知度100%，使用率90%以上，价格5～20元，高中低档皆有;主要成分：较为单一，普遍含有皂基;洗净度较好;滋润效果较低，美容香皂较好;杀菌效果：专用杀菌皂、含杀菌成分的香皂较好，但多人使用容易产生交叉感染;对皮肤刺激程度：一些含皂基较高产品对皮肤刺激性较强，长期使用易导致皮肤粗糙、脱皮等现象。方便性：容易滑落，但易于携带;品种：品种丰富，选择面宽香型，香型丰富，气味芬芳。
洗手液：认知度95%，使用率25%，价格6～30元/250ml按洗涤次数计算，与香皂价格基本持平;主要成分： 多种表面活性剂及多功能添加剂，具有清洁、美白、滋润等多种功效;洗净度：部分产品感觉冲洗不净;滋润效果：很好;杀菌效果：含有多种杀菌抑菌成分，密封性好，按压式泵头可有效防止交叉感染;对皮肤刺激程度：较低，对皮肤滋润保湿效果好;方便性：按压给皂，使用方便，老幼皆宜，但携带不便;品种：品种较少，少有专供男士和儿童使用的产品;香型：香气淡雅，多种新香型。
