可以喝些菊花茶、蜂蜜水，还有牛奶，情志调理夏季养生的关键是使人“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不能“乱”，热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律，花茶甘凉而兼芳香辛，洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤，人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
夏季养心安神喝什么茶好？夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、竹叶、柏子仁等，这些可养心安神的食品也是炎热夏季不可……
夏季养心安神喝什么茶好？夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、竹叶、柏子仁等，这些可养心安神的食品也是炎热夏季不可缺少的。来看看夏季喝什么茶好吧。
夏季养心安神茶：荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
用法：冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。 荷叶茶进行冲泡，倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。再次用热水冲泡满杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。
养生茶名称：辛凉饮调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可，功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾，夏季养生小常识人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血，春饮花茶我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明，夏季是减重的好时候，但是容易缺水，造成皮肤干燥，综合起来牛蒡茶是合适的，绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮。
夏季养心安神茶：百合大枣茶
百合大枣茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。
用法：百合干品20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。
夏季养心安神茶：莲子心茶
莲子心茶有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
用法：用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。按掰开壳，露出莲子。用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干。一次取2克泡茶。
绿茶消暑降温用面且对抗电脑辐射有好处体寒的人不能喝；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，夏季助眠养生喝什么饮料，护心食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的，在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象，可见以冷抗热的方，麦冬滋阴茶丹参活血茶夏季降脂茶宁心安神茶柏子仁茶参斛茶逍遥花茶，心情烦躁就是“乱”，就是“逆”，就会使“神志”受伤。
