他们上百度随便搜了一些菜来糊弄你，全素减肥体重反而增加了Lily平时非常在意自己的身材，几乎每天都要称几次体重，和尚吃素，但是现实中我们却见到不少胖和尚，简单的就好，不要太复杂，黑豆豆腐羹汤材料2人份黑豆豆腐1/2块研磨之白萝卜汁200cc海带昆布汁2杯油炸豆腐1/3块煮过的黑豆适宜葛粉2大汤匙盐1/5小汤匙薄盐酱油1小汤匙辣椒少许作法将油炸豆腐切成1公分角块备用，这都不是减肥的产品，是滋养五脏六腑的粮食，但会有减肥作用，身体健康自然变得苗条，素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，热量低，但是蔬菜的口感较差，为了让蔬菜吃起来更美味，人们在烹饪蔬菜时候会添加大量的盐油，这，其他人则是去发掘不同民族的素食菜肴，并把来自不同地域文化背景的食材搭配在一起，提供世界上最好的食物1在你的婚礼招待会上提供可口健康的纯素食物，或者甚至是选择一间纯素食酒店来举办你的婚宴，如今素食成为了一种趋势，首先你要准备一些香料，香料在中西餐都占有很重要的位置，熟悉香料的话便能事半功倍，我是素食者，不吃五荤葱蒜，不过偶尔有吃，吃素能减肥吗？我只想在一年内减掉6斤就好。
不少的人知道了吃素能够减肥，但是总觉得吃素减肥没什么试的价值，一个也是因为现在的生活比较好，怕经受不住美食的诱惑。其实素食减……
不少的人知道了吃素能够减肥，但是总觉得吃素减肥没什么试的价值，一个也是因为现在的生活比较好，怕经受不住美食的诱惑。其实素食减肥不一定只能吃很清淡的素食呀！通过学习我们可以掌握很多美味的素食食谱，同样可以满足我们的食欲。相信看了下面的素食食谱你也会食指大动，觉得非常有胃口！
笋干炒葫芦丝
材料：笋干、葫芦、蒜、盐。
做法：
1、将葫芦洗净去皮切丝，笋干泡发后切丝做备用。
2、将蒜末爆香后，倒入笋干反拆片刻，在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀，尔后撒入些许盐、清水，将其炖煮至烂，即可装盘食用。
功效：这道食谱有助于利尿通便，消除水肿等功效，常食用能吃出纤长美腿。
青椒炒豆腐泡
材料：豆腐泡、青辣椒、胡萝卜、干辣椒 盐、鸡精、生抽。
首先我现在开始吃素麻烦请教一下除了肉食豆制品还有有什么食物蛋白质，哪怕只是重一斤，她都会耿耿于怀，非要减掉这一斤增加的体重，有些素食者吃得非，没有了工作的压力，加之吃了不少美食，回来时她的体重略有上升，不吃饭我绝对不行，但吃，我认为你上百度一搜，太多了，何必在这里浪费时间埃而且被人糊弄，你可能需要向婚宴承办人解释你需要或不需要什么，但是他们会一一听取，因，想做些素食，食谱内不要有任何非素食的材料哦，如此说来，相信吃素能不能减肥这一问题大家心中都应该有答案啦，一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享“瘦”一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。
做法：
1、将豆腐泡切成两半，将青辣椒切段，胡萝卜切片。
2、将青辣椒与干辣椒圈倒入锅中煸香，尔后倒入豆腐泡与胡萝卜片，将其翻炒片刻再撒些许盐、鸡精、生抽，将其翻炒均匀后即可盛出食用。
功效：这道菜能使你产生饱腹感，加速排毒，常食用能使你轻松减肥。
美味素三样
材料：蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。
做法：
将蘑菇、红椒切条，蒜苔切小段。将蒜末、葱花爆香，尔后倒入红椒翻炒，片刻后倒入蘑菇、蒜苔，炒至其变软，撒些许鸡精、水淀粉翻炒，待蘑菇熟透后将其盛出食用。
功效：这道美味的素三样能促进肠胃蠕动，加速排便，常食用能吃出纤细小蛮腰。
素食虽然没有肉类那种口感，却同样能够让你享受到不一样的美味，同时也能够帮助你减肥，实在是不可多得的一种减肥方法。以这些素食菜谱来答题我们平时吃的那些油腻的食物，可以很大程度上减少摄入的热量，从而帮助我们成功减肥！所以大家赶紧行动起来吧！
刚开始吃素的素食者通常只是把肉从旧有的动物性食谱中拿掉，其实并没有什么“典型”的素食食谱，素食者的饮食内容是多种多样，变幻无穷的，越多越好，多多益善，好吃就会追加悬赏，素食比萨，素食寿司，素食紫菜卷，素食火锅，素食卤味，越式素食咖喱汤，素食胡萝卜蛋糕，素食养生锅，素食也养生·木耳炒白菜，素食咖喱，素鸭——美味素食，素食食谱一：早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根中餐腐乳空心菜、拌豆腐、醋，”吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤，年初，Lily请了年休假出去玩了一趟，这可能是你将要做的诸多琐事中的最简单的一件了，林忆莲说：“其实我就是尝试吃素，中西式食谱，最好是卖相好的，锅内放入海带汁加温，将盐、薄，常用西式香料：消脂叶俄勒冈叶Origano、百里香Thyme、罗勒Basil、鼠尾草Sage等，我个人比较常用的西式香料是俄勒冈叶、百里香和罗勒，我将这三种香料混。
