维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，首先不管天气好不好，都要注意紫外线的伤害，就算是下雪天也好，只要出门就要注意防晒，这个是一年四季都要保持的，而且记住每隔两三个小时就要补充一次，不然很容易效果流失掉哦，这要成为习惯，我所知道最有效的美白方法都能做到的睡觉一天不睡，脸就黑一层，而且是那种从里面往外的黑喝水不喝水没光泽而且容易点皮屑适量吃些油性食物皮肤会看起来有点儿厚度而且不会干裂心情好相由心生！这是很有科学根据的！被，美白啊，是多少女人心中的梦想啊，我信赖的是高姿大白水，水水的，天然的不刺激肌肤，能坚持用下去，我们就能拥有和《盗墓笔记》2女主那样的透白美肌了，一、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌肤，我是学生，混合性皮肤，不白，多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品，多喝水，多吃蔬菜、水果，晚餐后吃个生番茄，效果很好的。
维持美白水润肌肤方法有哪些？在这个缤纷美好的夏日，正是果蔬成熟的好时节，其实许多实惠天然的果蔬可以代替昂贵的美白产品，能让你轻松完成美肤梦。下面教大家怎样维持美白水润肌肤方法。
奇异果具有美容的功效，可以跟香蕉、杏仁及酸奶做成一道美肤大餐，步骤就是先将奇异果和香蕉去皮再切块，然后加入杏仁和酸奶一起搅拌，待几分钟后食用即可，既美味又可美容，能够提亮肤色，让你整日清爽。
吃进的油脂对皮肤有着重要的影响，选择对的的食物对皮肤是非常好的，比如坚果，食用它就很不错，它里面的植物油富含维生素E，能够帮助抗氧化和消除自由基，恢复晒后肌肤的弹性，使得皮肤非常细腻。
多吃大豆也不错，它含有丰富的维生素A原，这种物质在人体内转化为维生素A，可以润泽肌肤且不会产生副作用，同时还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹功效，是一种非常好的美容食物。
胡萝卜具有抗氧化和美白肌肤，润泽肌肤的功效，它含有胡萝素β，可以清除肌肤多余的角质，恢复晒后肌肤损伤，对油腻痘痘肌肤具有镇静舒缓的作用，如果将它榨成汁，坚持每天喝一杯，可以起到很好的护肤效果哦。
我们所熟悉的西红柿可是美容的法宝哦，不仅可以美白还可祛痘，它里面含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，如果经常吃西红柿还可以抑制黑眼圈的产生，且不易被晒伤，既实惠又有效，是不错的选择哦。
对于大部分的果蔬，很多MM只是直接敷在脸上，虽然有时候是可以美容，但是效果并不是很明显，这时候你不妨试一下，直接食用，美肤效果反而会更好，因为生吃的水果含水量多，可以为肌肤补充水分，维持肌肤的水润状态，更好的保护肌肤。
多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑，美白不能图快，太快的方法一般不持久，或者会对皮肤造成伤害有朋友用珍珠粉和蜂蜜调和做面膜的，据说是可以美白而且因为成分比较天然，不会有什么副作用，但是效果应该是不会太快，至少要坚持3-6个月用牛奶洗脸也不错，但是成本有点高，买一，白醋有杀菌的作用，甘油温和滋润，帮助美白肌肤的同时让肌肤变得细腻更有弹性，还有VOV的草莓面膜，用过后皮肤像剥了壳的鸡蛋不是茶叶，除了上面的白醋甘油美白偏方之外，每天使用白醋来，美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才，我用的是妮维雅SPF16的防晒霜，实在需要暴晒或者夏日游泳的时候我用的是李医生SPF30的。
4步眼部美容 拥有流转美眸
1.眼睛也需要一个假期：在数字时代的今天，工作离不开文字、电脑、报刊、影视光盘等。另外，睡眠不足是现代职业女性的通病，这些都会使眼部肌肉极度疲劳，从而导致眼部皮肤衰老，眼袋、黑眼圈和皱纹的滋生。因此，整日目不暇接的你，一定要记得忙里偷闲，让自己休想几分钟，使眼部有一段中场休息，以达到保养的目的。
2.更换化妆品：有专家说，即使你选对眼部化妆品，使用时间过长也会给细菌的附着提供方便，使眼部整个敏感区域受伤。因此，对于眼部化妆品最多半年要更换一次。而睫毛膏最好能每个季度换一次。
3.饮食调节：在饮食中注意适当补充富含维生素E、维生素C和锌的蔬菜和水果，这也是一种眼部护理方法。
4.眼部清洁护理：进行眼部清洁时，可采取用温水的卸妆水、卸妆液、卸妆油等，来溶解眼霜等化妆品里的化学物质，还眼睛以清爽。但是爱美的女性在选择眼部化妆品时一定要慎重。如果使用劣质化妆品，时间长了眼睛就会流泪、疼痛，严重的甚至可以引起急性角膜上皮剥脱等症状。
美丽加油站：白醋鸭梨保肝明目
将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴白醋后再吃，一天约吃10片即可。可医治肝火过旺，眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，就可以明显改善眼睛的酸涩和干燥。
平时我经常做美白的面膜，海藻泥是我觉得最好的，又补水，又美白，安全的美白，希望我们的研究成果能够给你提供更好的帮助：建议使用纯天然暗香玫瑰饱和精华露，及暗香玫瑰再生系列三套装功能水、精华素和精华乳引子：著名影星张曼玉早已跨过45岁的门槛，在台湾某品牌发布会上，张曼玉携小她7岁的，外籍建筑奇才男友Ol，二、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘，夏季美白小偏方所需材料甘油;白醋;矿泉水;喷瓶;白醋：甘油：纯水=：配成溶液之后装在喷瓶里面，夏季紫外线极强，要做足防晒工作，即使是不外出也应该搽防晒霜，这时指数可以低点，外出前15-20分钟搽好合适指数防晒霜，我一般用SPF3PA+++的，同时带好雨散帽子等遮阳工具，
