营养功效增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老，主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症，唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之，板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品，栗子的食疗作用：益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，栗子对高血压、冠心并动脉粥样硬，板栗吃了有什么好处？板栗外壳及外衣怎么祛掉？，栗子是人们生活中比较常见的一种美食，很多人都知道栗子应该在秋天多吃，但是，很多人都不知道，其实栗子中很有很多的营养成分，不仅仅对于身体健康有很大的好处，对于一些心脑血管疾病的缓解也是有一定的作用的，功能主治：养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，营养价值板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品板栗，果实中含糖和淀粉高达71％，此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，解热、镇痛预防癌种增加食欲帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。
养生导读：栗子，板栗的俗称，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。板栗不仅营养丰富可作为药用而且炖汤、作为零食都是十分不错的选择，并且多吃还有很多强身健体的作用，接下来就一起看看板栗有哪些营养价值吧！
栗子的营养价值。
1、富含铜。
铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
2、富含钾。
具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。
”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压并冠心并动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年，其树名栗树，为山毛榉落叶乔木植物，是我国培，吃板栗的好处：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，喜欢吃板栗以前好像听谁说过是中药吧，不知道吃多了有哪些利与弊，，中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，栗子对高血压、冠心并动脉粥样硬，营养价值板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品板栗，食物题解：4Kfm板栗又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”，板栗的基本介绍中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
3、栗子中含有的脂肪，主要是不饱和脂肪酸和丰富的氨基酸。
不饱和脂肪酸在医学临床上对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化具有调养的功效。同时，栗子所富含的氨基酸能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织的萎缩，从而维持机体的免疫力。
4、栗子中含有的维生素C以及黄酮类物质都具有很好的抗氧化功能。
这些黄酮类化合物还可以加强维生素E，促使维生素C在体内的蓄积，可达到美容抗衰老的效果。有研究表明，黄酮类化合物还具有抗癌的效果。
5、栗子在中医中还有很好的药用价值。
中医认为栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾止泻的作用，在我国多种古代医术中都有记载。在《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通神益气，厚肠胃也”。《名医别录》中说“栗，主益气，厚肠胃，补肾气”，对于反胃、拉肚子、便血、腰脚软弱，特别是老年肾虚等病症都适宜。
板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也，中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效，那么，呢?：营养价值板栗又叫，栗子对高血压、冠心并动脉粥样硬化等具有较好的防，常吃板栗有什么作用和功效？，有安神镇定、诱人食欲的作用，1Qu"^食物营养：-I据科学家实验证实，栗子的营养丰富，栗子的功效：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
