现在许多白领因长期伏案工作或长期电脑前学习造成颈椎不舒服，甚 至连一些年龄小的孩子也会因长期保持一种学习姿势造成颈椎不舒服，最 明显的特征就是：颈椎痛、颈部僵硬、颈部或者上肢、肩背麻木困疼，有 时腰也不舒服，眼睛涩涩的，疲劳感一天天增强，这时有朋友会以为是脑 力劳动消耗的结果，其实不完全是这样的。
经研究当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎 紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑 了全身的阳气，时间长了，整个脊柱就容易变弯，就会影响到经络以及气 血通畅，中医认为：颈椎的问题不是颈椎的骨头问题，而是经络问题，颈 椎出现疼痛、僵直、麻木等，都是因为经络不通，气血受阻，而颈椎又关 联到头部，所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足， 而出现头晕、全身乏力、疲劳感强等症状。
经过颈椎部分的经络是手太阳小肠经，所以当颈椎不舒服时，实际上 就是小肠经的经络不通畅造成的，这时可以通过按摩或者艾草艾灸小肠经 的腧穴-后溪穴来进行缓解。《黄帝内经·灵枢·本输篇》提到后溪穴是 手太阳小肠经的腧穴，是八脉交会之一，通于督脉小肠经，经常艾灸此穴 可以通经络、舒经脉、利眼目、壮阳气、清心安神、正脊柱和调颈椎的作用，例如当脖子有问题时，颈椎不舒服或者落枕、脖子受凉不能动时，都 可以按摩或者艾灸后溪穴。
后溪穴的取穴：
后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹 头赤白肉际处。取法：微握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头 后缘、赤白肉际处取穴。
后溪穴的应用：
1、按摩：用拇指和食指捻住此穴，上下快速揉捻，每次3分钟，每天3 次。
2、艾灸：艾条直接灸，每次15分钟左右，每天1次，每周3次;有一个 小窍门可以点燃一段艾柱，然后将后
'
